师傅们做好手艺同时还要做好健康规划_黑白灰装饰_

发表于: 2021-06-12 16:44

楼主

做好技术工作的同时，还得管理好自己的人生健康和保险规划。最近一个52岁在深圳做技术多年回重庆，技术一流的师傅因病休息非常惋惜！因此后续的一系列问题值得思考，要引起大家重视并加强防范。

不能一天只顾赚钱，还要花时间去买好居民医保+商业医保，只有这种组合才是你健康的最后一道防线，不要说买不起保险，你们个个都是高收入群体工资都比我们高。医疗不是健康的保证，正直的健康应该是以预防为主，平时注重养生注重锻炼做好健康管理，治疗只是最后手段，千万不要颠倒逻辑以医代养。

技术工最多算半体力活，运动量比较单一长久还会伤生，所以要加强体育锻炼。

有时间还要多了解养身知识，我们这一代人祖辈们都从来没有面对如此丰富和廉价的食物，已经不能从祖辈们的经验来怎么吃，吃多少才能保证身体健康运行，只有恶补营养健康知识，参照世卫和国家关相标准严格自律。不能因为自己在干活，就一天胡吃海塞是不对的。体力和脑力劳动所需营养物质系数不会超过1.2---1.5，除非专业级运动员高点点。长时间过多摄入盐、糖、脂肪、蛋白质都会损伤你的身体并且不过逆转。要养成看到米饭就会看到糖，看到摄入的油脂就会转变为脂肪乳在血液中流动.....还会在血管组织中堆积还会附着，还会结痂脱落，流到脑血管就会脑梗，流到心血管就会心梗，这不是危言耸听这是疾病发展的规律。不要认为疾病是遗传是基因引起，更多的是生活习惯的遗传，病从口入。

千万不要侥幸，误认为别人身上发生的事离你遥远，越是这种心态就越容易出问题。

只有管理好你们的健康，在这技术工紧缺年代才真正是你们赚钱的“黄金时代”。师傅们做好手艺同时还要做好健康规划

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