仰卧位，以右侧为例，左手托头后部，头向右转30度，右手掌托下颌部，右手各指指向右耳，用短促的力，右手向上推下颌部，使头转向左上方复正，每次2～3下。双手换位，如法做左侧。如有头颈单侧麻痛的，应先做健侧，后做患侧。 ●引身舒脊：取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢...
康瘦身食谱： 1.虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食，可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。 2.应禁烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。 3.忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等，以免血液循环不畅导致下肢...
着上厕所，真麻烦!妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。 对策 及时解尿，不要可以憋尿。 临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。 如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。 下肢...
而且玉（《本草纲目》中对此有详细的介绍）本身就是一味中药，具有发散行气、活血和润养的作用。 刮痧前要在皮肤上涂一层润滑剂，如香油、色拉油，或活血通络酊、去痛灵、正红花等药油。目的是刮摩起来不至于伤害皮肤，还可起些辅助治疗作用。·基本手法 方向：颈、背、腹、上肢、下肢...
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