什么是“产褥运动”呢?产褥体操是一种轻松、没有负担的运动，对于刚生完宝宝、身体尚未康复的女性而言，是再适合不过了。勤做产褥体操可以促进全身血液循环顺畅，使母乳顺利流出，亦可消除疲劳、帮助腹肌和骨盆肌肉的复原。
下我的经历。我在孕期就做了大量的功课，对于产康主要是9个字“防忽悠、少花钱、多办事，因此我只选择公立三甲医院。先说下我的情况：1. 孕期增重20斤，基本上只长了肚子，顺产7斤的娃，有侧切，不大，坐卧、走路都没有不适感，月子期间就长好了。因此不涉及产后减肥...
对于大多数妈妈来说，怀孕期间有一个发愁的点在于：易胖。孕期胖太多，产后减肥难。但对于“地表最强孕妇陈意涵来说，她怀孕期间每次po出的照片，都会被说太瘦了。近日，有媒体晒出了陈意涵挺着孕肚出席活动的照片，被网友吐槽太瘦太丑了。陈意涵怀孕9个月，据说只有96...
提起产后减肥，真的是痛苦不堪……产前的我真的不胖，怀孕后期胃口更是吃嘛嘛香～-产后由于要母乳，为了下奶，每天都吃好多，把胃也撑大了，身材严重走样！这样的情况下，自然就想着先自然减肥，但是前期已经把胃撑大了，减肥哪有那么容易啊，好不容易从1...
给大家分享3道适合产后减肥吃的减脂餐，低脂营养，好吃到舔盘，还不影响哺乳。赶紧试试吧！【鸡胸肉炒西兰花】食材：鸡胸肉2块，西兰花1棵，小米辣4个，蒜头20克，盐适量，黑胡椒粉半勺，料酒1勺，生抽3勺，淀粉1勺，蚝油1勺。烹饪方法1、首先把西兰花切小块洗净，蒜头去皮切...
网上看到有个妈妈分享她产后减肥的心得。产后3个月跳瘦身减脂操掉了50斤！如果你也是产后宝妈，体重120-160斤左右。这组安全瘦身减脂操，这组锻炼一定要练。不会伤膝盖，不会让你盆底肌受损超燃脂。大家可以试试看，我看了下动作都不算太难。
看到一位妈妈产后减肥用血的教训告诉你别用这个玩意，妈妈们一定要注意了！产后千万不要用束腰！千万不要用束腰！千万不要用束腰！！！两个月束腰毁了我好几千做的盆底基修复。我42天检查有点轻微的脱垂，加上我是老二所以果断做了两个疗程的盆底基修复，效果也确实有，之前是上厕所中...
有没有妈妈跟我一样，正在痛苦的产后减肥期？整个孕期爆肥30斤，自己都不想看到自己了在网上搜了一份简直不减奶的食谱，搭配运动，希望我能俗话说7分吃，3分练，在吃这件事上，真的很难把持住，各种火锅、串串、烤鱼、小面光看图都流口水，相比之下健身餐真的索然无味。天天鸡胸肉，...
瞥见了仅结婚时候穿过一次的小旗袍，也不晓得哪里来的自信，觉得现在的8尺水桶腰能装进那个旗袍里，还是想一大早找个蹉跎……反正就是我取下了旗袍，往身上套。结果反正不出意料，我就套进了个头！！！这一刻才觉得，麻蛋，是要开始减肥了呀？大家产后减肥...
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