觉每天嘴都没停过，整天就是吃，他们的米饭是杂粮饭，很好吃，厨师长是学过中医的，所以他们的餐食都是药膳，营养也跟得上，不用担心长胖，中途还为妈妈们准备了清汤火锅，因为我怕宝宝上火，所以就没去吃。 中途还有很多手工课，让妈妈们做月子不无聊，还有瑜伽课，还会安排做产后恢复...
我就去医院复查 医生说我的盆底肌松弛 还有子宫脱垂 阴道壁膨出 还有我的腹直肌分离了4指 腹部肌肉力量很弱 难怪我肚子那么大 我的屁股疼 腰疼是我的骨盆错位导致的 叫我出去按 我也不知道去哪里按 就问我闺蜜 她是一个2岁宝宝的妈妈 她告诉我之前在南岸区一家产后恢复...
还好我的预产期完美避开了重庆的夏天。耍得好的上个月月底生的宝宝，昨天晚上我去看她和宝宝，这么热的天她都还坚持把收腹带捆起的，还好月子中心里面空调打起的，这要是在家里面坐月子，然后家里人再不准开空调的话，那简直要疯掉吧。
我表姐，想突然瞌睡睡醒了一样，来问我产后恢复的事情，但是她已经生了娃儿10年了。我给她说了我做过的一些项目，感觉她蠢蠢欲动的。时间隔得这么长，到底还有效果没有哦？
经常都听到说的凯格尔运动，到底怎么练习，应该还有很多妈妈不知道。没生的先来学习，生了的赶紧边学边练习。不要等到以后老了之后阴道壁膨出，子宫脱垂了才来后悔没早点做。1.首先，找到自己的盆底肌放松，平躺，可以先排尿排便。然后开始努力憋尿，把阴道和直肠周围的肌肉收缩起来，...
心自己身体是否出现了严重的病症。其实漏尿是产后女性非常常见的情况，在生完宝宝后盆底肌肉会有一定的松弛，也不会像之前那么紧致，并且随着年龄的增长，这种情况可能越来越频繁。说到这里，很多准妈妈们就更担心了，这该怎么办？在这里，普及一个好方法哦！既省钱又有效的一项产后恢复...
有些孕妇看到陈意涵怀孕都那么瘦，产后恢复也恢复得好，这哈就心动了。有个孕妈妈，也不管自己的身体到底是个什么情况，自己就开始瞎跑步，在跑步的第二天下体就出现了出血的情况，还好当时家人及时将孕妇送到了医院，孩子及时保住了。别个陈意涵之前怀孕的时候一直在坚持运动，还跑步这...
你们生完宝宝多久恢复身材的，我去年九月生完孩子130到现在102，断母乳前126，母乳才断两个月不到，你们都是多久恢复的呀
二胎买上出月子了，很小心的坐月子，现在发现膝盖偶尔痛一下，脚踝不舒服，出很多汗，月子中心推荐做一下气血调理，老大出月子以后也有这些问题，后面经过三年多的调理，慢慢在恢复。目前有点拿不住气血调理做不做，价格不便宜，但后面十几天要经常过来做，感觉蛮奔波的调节气血的就是那...
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