坚果营养多，大部份的坚果准妈妈食用能够起到增强体质，预防疾病的作用。很多坚果对胎宝宝还有益智健体的工作，但是哪些坚果适合准妈咪食用？每天该吃多少是不是有讲究呢？
孕期大家或多或少都要吃复合维生素，有的在医院买，有的海淘。我在网上找了一个常见复合维生素成分对比帖，转给大家看。这样大家就可以根据自己的实际情况服用补充剂啦！国产爱乐维不含碘，平时自己一周吃1-2次海带、紫菜。澳洲版的爱乐维和孕黄金含碘！澳洲孕黄金含DHAEPA，可...
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距离上次科普贴，俺又好久木来冒帖帖了......话说，我还是有每天上来冒冒泡打打望的，我是剁手党 ，这次，璃璃科普孕妈妈相关知识的帖子，不喜请点XX....不对的地方大家讨论纠正哈 误区一： 盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？带瘤怀孕准妈妈在...
删了
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产妇吃什么下奶最好？生完宝宝，妈妈的首要任务就是喂奶了，乳汁的多少，与内分泌系统、乳房组织的发育等都有关系。要维持足够的奶量，吃什么下奶效果好呢？
预防篇秋冬交替，是感冒高发季，孕妈感冒还不能乱吃药，做好各项预防工作尤为重要哦~~保持室内空气流通 应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。开了空调的房间也不能一天24小时门窗紧闭...
想请教下各位妈妈们~~你们以前吃的什么牌子的叶酸？哪种品牌安全可靠。到底叶酸吃了好不好？在我的概念中就是必须要补充的，防止胎儿畸形的。但是有些又说只要是药都不好。还是食补最好。纠结得很~~
金秋时节，此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。有位妇女连续三年在秋季流产，她自己怀疑是习惯性流产，可细心的医生却发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手。那么，秋天对于准妈妈们来说，在饮食方面又该注意什...
初秋多吃点能够养阴清热、润燥止渴、清心安神的东西最好。今天给大家准备了几款可供秋补的美食，快搬上您家的餐桌吧~莲 藕 排 骨 汤材料：两斤猪排骨或猪颈骨、一斤的莲藕、姜片、海带（可选）、一汤匙干枸杞（可选）、水、盐，味精、葱。bsp;1.用冷水浸泡猪排骨1小时，然后...
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药dquo;。bsp;重庆龙湖医院专家认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的纤维，对儿童的生长发...
怀孕是人生中的大事，当准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，大意不得。为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯，希望拥有更加健康的生活方式，那么，什么样的生活方式才是更加健康的呢？以下将针对孕期的饮食、日常生活、美容...
春季天气多变，一不小心容易感冒，这是我在市妇幼营养科拿的食疗单子，可以辅助治疗风热或者风寒感冒。分享给大家啦。我自己在孕期就试过两次比较重的感冒，除了去看中医吃中药之外，还煲了桑叶、菊花、杏仁（各10克）茶，5碗水煲成3碗，加少少冰糖，当水喝，很好的，因为感冒期间口...
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