用油太多，她建议，“吃之前最好拿碗开水把鱼片上的油涮干净，或者拿面包片吸净鱼片上多余的油脂。”目前，国外流行的最健康的吃鱼方法是烤鱼。仝慧君说，这并不是餐厅里流行的泡着好多红油的“重庆烤鱼”，而是以日式餐厅中“晒烤青花鱼”为代表的烤鱼。从以长寿闻名的日本到以健康饮食...
新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。但是你知道吗，你可能吃错了……
带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。 9.身边难以拒绝的“美食”。“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康饮食...
随着健康饮食新风尚的逐渐兴起，崇尚素食的人也多了起来，下面就马上给大家介绍全球10大素食者的天堂。
重庆秋华减肥养身机构成立于2003年，6年来本着“专业减肥、品质服务”的核心经营理念，立足打造重庆最具实力和品牌影响力的专业减肥纤体机构。机构科学、健康、领先的减肥纤体技术！专业、专注、细微的减肥纤体服务！减肥特色：1.不节食，科学饮食健康饮食：秋华减肥绝对不要求也...
能清心”，也说的很到位了。 有一条“压力薄荷，生活苁蓉，做人厚朴”的创意，可能是为了造句上显得有创意的缘故吧，把苁蓉也归进了去火一族。其实苁蓉更多时候是滋阴之用，和菊花等药材搭配的时候才有去火功效，当然了，个人之见，说的不对的看官们包含了。 其实健康饮食...
没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，以下7种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。
媛指出，就秋冬季而言，适合吃些牛羊肉进行“热补”，或鸡肉、兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等则适合冬天食用。此外，还要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。 中央领导的零食 两餐之间要加零食。少食多餐一直是被推崇的健康饮食...
9月28日，周五最近暴食雪糕，特别是在晚上。555555555，看到硕肥的脸，我就无比的郁闷～～坚持健康饮食，小动作减肥。看我坚持得到好久，减得到好多哈。今天早餐：两个老婆饼，一杯酸奶。中午：蔬菜，饭晚上：水果，酸奶饭后站半小时。脸部运动（没得人的时候）跟到视频跳肚...
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