减肥操是既可以帮助减肥也可以锻炼身体，可以说是一举两得呀，特别是早晨做效果特别明显。
胡乱看了几个减肥网站以及贴吧，盘算着，减肥不就是少吃多动吗，我每顿少吃，自己运动一下，应该能瘦吧，还听取了一些节食减肥的“砖家的建议，在一些小道消息的指引下，我选择了早餐就吃白水蛋+酸奶，午餐吃一个煮玉米，晚餐吃一个蒸红薯以及跳当时非常流行的郑多燕减肥操...
郑多燕减肥操一共有几集 郑多燕一共有几集我上次听一个朋友说郑多燕练了很减肥，她好像是半个月把郑多燕全部跳玩完了 就瘦了10斤给！有没有哪些亲了解这个哦？郑多燕全集是多少啊？有没有下载的？求解啊！郑多燕减肥操一共有几集相关内容：求郑多燕的减肥操视频郑多燕健身操！跳起来...
片减肥第一天（55.8kg）减肥第二天（55.9kg添加一直在做的玉珠铉减肥瑜伽视频）前三天小总结（几个瘦腰办法，蜂蜜法）减肥第三天（55.3kg）减肥第四天（55.5kg）减肥第五天（55.6kg）减肥第六天（55.5kg）减肥第七天（55.3kg）（郑多燕减肥操...
pping过后，对自己各种看不惯。于是决定减肥，就前天晚上开始跟着郑多燕跳操，跳了二十多分钟吧，就觉得膝盖特别痛，然后自己做了拉伸运动，还给按摩了一阵，当时觉得不太痛了。但是昨天早上起来，膝盖和整个腿都痛，尤其是下楼梯的时候很恼火，到今天还是痛。是不是郑多燕的减肥操...
就昨天下午下班回家吃了饭之后，休息了一阵，跟楼主一起住的那个姐姐要跳减肥操，楼主因为身体原因就没跟到跳，坐在边边看。因为要跳操嘛，穿的都比较少（大家都懂撒，但也不是穿的内衣内裤哈）然后嘛，楼主住的这间房间比较大(因为是合租的)，有面窗户占了墙壁的三分之二撒，那个姐姐...
签到是因为，我觉得自己快坚持不下去了。。。。55555555跳操对楼主而言，既是减肥，更是锻炼！楼主是个极懒的吃货，平时没有任何锻炼，很鄙视自己，为了有个更健康的身体，以及更美好的形体，楼主决定动起来！！！！先说说楼主情况，身高158，体重97。我说自己是微微胖可能...
之前为了纪念瘦身成功发布过一篇帖子，现在坚持中，本着负责的角度，如果没反弹再推荐给各位亲，不然真成了广告贴了。
om/forum-163-thread-6916091-1-1.html和芐悸的帖子http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-1208126-1-1.html，瞬间就长草郑多燕和呼啦圈减肥法，SO，来个能干的团大吧，大家一起跳减肥操...
心一定要在27岁前甩掉身上滴肥嘎嘎... 减肥，永远是女人热门的话题，对我而言更是如此！说到这里，ZZ便觉得非常之惭愧，用一句话就能形容我减肥之路的决心，“一直在减肥，从未成功过！”减肥的方法也尝遍各式各样，吃减肥药、代餐粉、戒晚餐、健身房的动感单车、宅家里跳减肥操...
间确实很瘦很多很多。但是她的身体可想而知，出现了这样那样的问题。而且必须长期保持这种很不正常的饮食。我觉得一般人是不能长期坚持。所以我们的目标是寻找一种被我们自己身体所接受而效果又显著的方式。最后是运动减肥。这个是大多数人比较推崇的减肥方式。比如比较热的郑多燕减肥操...
准备练习郑多燕减肥操，缺一套舒服又透气的瑜伽服或运动服，有哪个好心MM可以给个推荐，再来个好心团大，大家一起来团嘛，一起减肥~~
郑多燕减肥操有几集？一说到女生关注的减肥操，最火的就是郑多燕了。郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，郑多燕减肥操有几集？一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要锻炼腿部;第二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，...
看到论坛头好多人都在跳郑多燕的操，也在论坛MM提供的地址去下，下了好多次都没有成功，希望哪位好心的MM吧视频发给我嘛，我也要减肥，谢谢~~什么第几套第几套的，都可以发给我。我的邮箱：649621352@qq.com无比感谢~~
看坛子里有姐妹说邓多燕减肥操很有效啊，LZ也跟风了，从刚开始跳10几分钟就汗流浃背，气喘吁吁，到现在一口气30分钟没问题，不得不说效果还是有的啊，身上的肉是紧致了，另外的烦恼也来了。刚开始的几天是肌肉酸痛，LZ想是太久没锻炼的原因，可是最近几天是小腿关节疼啊，胯骨疼...
全部(54)
更多
收藏
