舞 但短跑运动员则大多数比较精壮，肌肉围度大，脂肪少。因此，将HIIT和恒速有氧结合，一般来说，先做15分钟左右的HIIT后做20-30分钟的恒速有氧，效果会明显好于40分钟的恒速有氧。另外，多变换恒速有氧的方式，慢跑、登山机、自行车、椭圆机我都很喜欢，墙裂推荐划船...
人休闲度假的最佳选择。地 址：万盛黑山谷景区南大门。万盛黑山谷聚缘山庄，这个农家乐也不错，价格参考：100元/人(含一晚住宿+1早1正餐) 餐 饮：中餐、特色农家菜、干豇豆炖蹄膀、黑山老腊肉、农家泡菜鱼、炖土鸡、泉水豆花 娱 乐：KTV、棋牌室、茶楼、垂钓、划船...
我觉得我买东西还是比较理智的，要非说的话就是老公鼓捣买了一个划船机，半年用了不到三次吧，又占地方又没用！！！
点或14点均有车，尽量早的为好），走雅西高速。西昌到泸沽湖：在西昌客运站（东站8:10和8:50）乘大巴，终点是泸沽湖镇，中途会在游客中心停车买景区门票，一般两天时间足够了，也可以重庆到丽江→泸沽湖观景台→大落水拍照→大落水里务比岛划船...
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