南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。
鱼汤、排骨汤等汤类(炖汤类应去掉上层油脂)，可以搭配一点鸡蛋羹，或者芙蓉蛋。 出院后第二周：食物应细软,半流质饮食为主（清稀饭、蒸蛋、蔬菜粥、肉未粥、肉末面条等）,菜品制作宜选择蒸、煮、炖的方式土豆泥，鸡蛋羹，嫩豆腐，酸奶，肉泥，果泥，瓜果蔬菜泥如西红柿，冬瓜，南瓜...
《花婆婆》《玛德琳》 《 一百万只猫》 《树真好》 《鸭子骑车记》 《爷爷一定有办法》 《勇气》 《一颗超级顽固的牙齿》《走进生命花园》 《一粒种子的旅行》 《小房子》《睡美人》 《影子》 《和甘伯伯一起去游河》 《石头汤》 《晚安，大猩猩》 《迟到大王》 《南瓜...
提前在网上看了一下姐妹们成功及失败经验，然后自己动手第一次做就很成功，总结一下步骤减肥人也能吃！！
酱猪蹄、小米南瓜粥、番茄牛肉宝宝营养餐
一整个干净碳水，配料简单到感觉我也能复刻馒头外皮是非常扎实，不是很松软，带一点杂粮的颗粒感里面有南瓜紫薯红薯芋头和板栗，奶酪填满了缝隙内馅儿像是贝贝南瓜，比普通南瓜绵密厚实一些芋头一般般有点硬
盒马这个五谷丰登馒头真的很好吃，好对我的胃口啊，里面的贝贝南瓜特别糯，今天中午在公司用微波炉热了热吃的太着急了，一口下去紫薯里面太烫了，给我上颚烫到了。减脂减久了只爱吃这种清淡的粗粮了，这个比面包类的还要健康好多，半个我搜了搜162大卡左右，就是有点贵
还加入了小米和糯米一起，宝宝养胃，营养餐秋冬季汤汤水水做起来
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