失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
30岁之后发现身边朋友个个都开始养生了，这补品那补剂的，搞得我也想养生保养保养了最近失眠睡不着吃什么褪黑素也没啥用，天天脑子跟犯晕似的，白天也无精打采，感觉自己需要补充点啥了大家都吃过什么保健品有用的呀？？来推荐一下
疫情期间，我们是在家办公，原本以为在家办公会很轻松，万万没想到比在单位还累… po一个前两天的工作时间表 2月11日 ： 早上8.55打卡，9:15开会，开到9:45； 10:00开会，开到十二点 因为前一天失眠了没睡好，四点多才睡觉，实在太困了开完会...
想了想，确实也是。这些年身边不是没人，但真要讲些负面情绪，还是找不到太合适的。怕打扰别人，也怕讲了也没得啥子用。久而久之，习惯了闭嘴。结果情绪没散，反而越压越重。说不出口，就写下来吧。这几年，过得不算太好。也不算太差。只是有些东西，一点一点地，积了起来。从焦虑、失眠...
一个哥们，老大不小，未婚，三无。两个人在省城打拼，女朋友三年后奔了高帅富，心灰意冷，用了不少时间重新振作。家里不断逼婚，这哥们不想找，确切的说 不好找，优秀姑娘嫌弃他，不靠谱的姑娘他嫌弃。爸妈从老家介绍的不少，都不满意，也不怎么联系，就一个人拖着，迫于压力，也不怎么...
只得了几分，他自己都不相信。最后还是二十几。暑假我们也努力了为了开学考继续背政治，别人复习其他科目的时候他爹每天抽他政治，但是开学考下来，一如既往稳定，他估分大概20+，（他一直对自己狠宽容）比如平时估分30+的时候，下来基本是20+。我跟孩子爹着急啊，昨夜彻底失眠...
被脾胃病折磨了好多年，自我感觉是越来越虚，手脚冰冷，无精打采，吃什么胀什么，那什么不成型，完全没有食欲，完全不能理解吃货是什么梗，总的来说就是气血极差，对了，还有失眠。。。体重120降到了90几，重庆各大三甲医院跑了个遍，检查屁事没有，但是自己知道我各人是有问题的，...
无意当中在朋友老公的微博中发现了他们娃儿生病的这个事情，他们没有告诉任何人，很多天了都不见她更新朋友圈，我心想可能是她工作忙也没有去问她最近怎么样了。这几天我都失眠了，很心痛。作为一个外人我都很难接受这个现实。娃儿今年8岁9月1号开学上2年级，8月30号突然喊腰杆痛...
是一样的，这样的方式会代代遗传…，但是，我想说，我何尝不知道教育的道理，我也是一步步被逼成这样的，我何尝不想父慈子孝。是真的在一次次失望中变成现在这样的，自从孩子上学后，我头上的白发以肉眼可见的速度增多…经常在深夜想到他的学习和习惯而失眠...
学习就这么痛苦呢。，， 虽然都说也不一定靠学习才有出路，但是现在这么卷的社会，如果连个大学学历都混不上以后连找工作的门槛都够不上咋办。。。 总之就是愁愁愁。，身边除了孩子爸也没有太多可以倾诉的，感觉周围同龄的孩子的学习情况都比他好很多。。 每天想起他的学习，我都失眠...
退保也很快，几乎是秒退，这下总算放心了，再次原路购买。然后再问了一哈那个亲戚关于线下购买犹豫期退保得问题，答案大概是这样的：犹豫期15天无条件退保，但是公司会想一切办法说服你不要退，另外还说了你在平台上买是明智之举这个意思（原话不是这样哈，我心想狗日的早不说），失眠...
，重庆最多高两度能有啥。事实证明我太天真了，重庆三十五度的天已经比北京最热的时候都难熬。我媳妇在北京的时候印象中就没出过汗，这两天哗哗的淌。我就更不用说了，现在一天最少冲凉三次，蹲个厕所都得顺便冲个凉再出来。今天媳妇感冒了，晚上硬挺着不开空调，她最后睡着了，我是失眠...
这几天因为这个事情我满脑子都是跟我妈吵架的场景，失眠，抑郁，生气，还经常自言自语跟她对话，这个帖子我暂时不回复了，下周约了心理医生，我想我是真的生病了，你们的支持和理解我非常非常感谢，虽然是陌生人，但是能有人这样安慰我也是莫大的欣慰，谢谢你们！也希望跟我有同样经历的...
孩子目前六下，以前总是阳光且自信善良，成绩相对靠前，积极向上。六上开始，小朋友悄然发生一些变化，背上和额头长了青春痘，体重突然增加（女孩子大腿比较粗，行动也笨拙了些），会有失眠的情况、会有莫名低落的时候，对某些事情控制不住情绪（例如理发师没有完全按照她的要求剪头发。...
不在乎这个。在以前一分存款没有的时候，以为存款过百，幸福感满满，但当首先这个目标，事实上想要的幸福感并没有如期而来，并开始理解那些富豪讲的钱并不是幸福的根源，以前很不理解，觉得他们装逼，现在开始理解，因为每个人当达到一个阶段，看到的东西就不一样，于是就开始焦虑，失眠...
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