失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
30岁之后发现身边朋友个个都开始养生了，这补品那补剂的，搞得我也想养生保养保养了最近失眠睡不着吃什么褪黑素也没啥用，天天脑子跟犯晕似的，白天也无精打采，感觉自己需要补充点啥了大家都吃过什么保健品有用的呀？？来推荐一下
说起来让人有些难以启齿，前阶段回老家，家里人和我说前院的孩子现在混的可NB了，给别人打工一年连工资带奖金二三十万，我一听就说不可能，绝对不可能，先不说咱们村就不可能有这么大本事的人，单就XX那个熊样，说我一年挣那么多还差不多！家里人说你别不相信，他家原来不是欠了一屁...
如题，楼主女，工作属于技术烧脑型，工作中需要不断学习不断思考，每次精力特别集中的想事情就会头疼，晚上也是常常失眠，凌晨2.3点睡着是常态，导致现在头发三分之一都白了，又白又秃一点不夸张想换工作又不知道能做啥，不工作是不可能的，家里还有四脚吞金兽。想吃黑米黑芝麻不知道...
只得了几分，他自己都不相信。最后还是二十几。暑假我们也努力了为了开学考继续背政治，别人复习其他科目的时候他爹每天抽他政治，但是开学考下来，一如既往稳定，他估分大概20+，（他一直对自己狠宽容）比如平时估分30+的时候，下来基本是20+。我跟孩子爹着急啊，昨夜彻底失眠...
忍不住了，对她动粗了，让她明白了，黄金棍下才能出好女汉子。这谁说的生个闺女好养，懂事好带，这就是一个女版悟空，天花板上都能印上脚印的女魔头，不收拾收拾，她不晓得，祖国的花朵为什么那么红。。 这是我在购物狂教育，第一次发负能量贴把，哎，心情复杂。。。打了她，我晚上失眠...
一个哥们，老大不小，未婚，三无。两个人在省城打拼，女朋友三年后奔了高帅富，心灰意冷，用了不少时间重新振作。家里不断逼婚，这哥们不想找，确切的说 不好找，优秀姑娘嫌弃他，不靠谱的姑娘他嫌弃。爸妈从老家介绍的不少，都不满意，也不怎么联系，就一个人拖着，迫于压力，也不怎么...
被脾胃病折磨了好多年，自我感觉是越来越虚，手脚冰冷，无精打采，吃什么胀什么，那什么不成型，完全没有食欲，完全不能理解吃货是什么梗，总的来说就是气血极差，对了，还有失眠。。。体重120降到了90几，重庆各大三甲医院跑了个遍，检查屁事没有，但是自己知道我各人是有问题的，...
可以从八点上床，拖拖拉拉到三四点才睡着（当然，也有玩手机，但就是不累哈哈哈哈），睡眠时长还是长的，也不会中间醒。连续有八天了，可能是植物神经紊乱？买了这两组搭配，先从归脾丸+安神补脑液开始尝试希望有用吧，不想每天醒来都觉得精神不好来自吃药三天后的更新：我觉得这些产品...
白领心声，解压神曲《明天不上班》火了“明天不上班，衣服裤儿随便穿，想咋懒我就咋懒；明天不上班，不用见客户装孙子，可以活出一点真实……最近，一首《老子明天不上班》火遍了上班族的微博和微信朋友圈，被称为新一代白领解压神曲。男子失眠...
于那种实在人，不爱争业绩，过份赚表现，也不太爱说官面话，但是工作能力较强，特有责任心。欠缺管理能力，而且自我内心认为所有人生而平等，不爱耍官威，基本在这个行业我是理解为服务和管理。不喜欢用上级思维管理，更爱友善合作模式，互相支持配合。奈何这个团队弄不动啊，给我整失眠...
中的营养物质转化为气血，输送到全身各个部位。七、午时（11点至13点）——心- 午时心经当令。此时阳气最盛，阴气开始升起。午餐后适当休息，能养心安神。- 午睡片刻对于养心非常重要，可使下午精力充沛。如果长期午时不休息，容易出现心烦、心悸、失眠...
说在前面--如果你如标题一样是完美主义，思维敏感，内向又独居的，请注意保持一定量的户外运动或者定期多跟人说说话。哪怕你再怎么能自洽，距离植物神经紊乱可能就是1-2个失眠的事。一定要定期释放自己的精力和大脑。希望大家都能健康的！一个月前某天我感觉肚子不太舒服，有气，有...
这几天因为这个事情我满脑子都是跟我妈吵架的场景，失眠，抑郁，生气，还经常自言自语跟她对话，这个帖子我暂时不回复了，下周约了心理医生，我想我是真的生病了，你们的支持和理解我非常非常感谢，虽然是陌生人，但是能有人这样安慰我也是莫大的欣慰，谢谢你们！也希望跟我有同样经历的...
慢减量。我晚上是只吃一个苹果的，开始有点辛苦，后来就好了。7、8点去跑步！慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的，呵呵。8、10点半以后睡觉。一天了很累躺下就睡了，呵呵，不会失眠...
全部(1698)
更多
收藏
