中华女性健康专家提醒，主料：牛肉1.5公斤，芋头1公斤。调料：a精盐、绍酒、味精、糖色，b葱段、姜片、大料、桂皮、花椒。 制作过程：1.牛肉切成寸块，在沸水锅里出水后，用凉水洗净血沫;芋头洗净，去皮切成滚到块。2.煮锅置火上，加入清水适量，下入出水的牛肉块、葱段、...
营养学家近来研究发现，黑色水果的抗衰老能力远远高于其他水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化能力。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。中华女性健康网专家提醒 ...
克。 镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康...
http://rayliafp.allyes.cn/main/adfshow?local=1x1.gifhttp://rayliafp.allyes.cn/main/adfshow?local=1x1.gif一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但中华女性...
对性不是很强。虽然多数人月经不调的症状相似，但起因却不尽相同，可以由气虚、阴虚内热、肝热等因素导致，对于气虚导致的，用补中益气丸治疗;阴虚内热、即血热导致的，用两地汤治疗;肝热导致的，则用丹桅逍遥丸来治疗。可见，这三种情况均不适宜用乌鸡白凤丸来调经。 中华女性健康...
女人在月经期的时候,烦恼的不只是月经的麻烦，还有月经带来的各种如影随形的疼痛，经期的烦躁不安，皮肤状况变差，甚至眩晕贫血，经期不准等等无数让人讨厌的问题，其实这些都是可以通过调节饮食来解决的！ 中华女性健康网专家提醒，月经时常早来：应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱...
春季天气变化无常，讨厌的痘痘又要卷土重来啦!青春痘影响人的面容和形象，这点对于爱美的MM们可是体会深刻。至于科学去痘的方法，据空军总医院美容专家介绍，目前能够有效清除青春痘的方法包括激光、光子嫩肤、果酸、光动力等，医生会根据实际情况，运用最适合的方式治疗。中华女性健...
女性健康24小时贴心提醒，女人就象温室中的一朵花，需要时刻的呵护，不能有丝毫马虎，从里到外，从上到下，任何一处都是女性值得关注不容忽视的要点，从外表妆容到护理，从身体信号探健康，哪点都不能忽略，多数女性都知道皮肤的保养不光用价值昂贵的化妆品，还要从饮食上调节，但身体...
经历了冬眠的人们纷纷走进大自然，走进晨炼的队伍，尽情的吸收春的气息。但我们必须清醒地认识到：春季也是一个病菌众生，各种疾病多发的季节，因此，中华女性健康网专家提醒您，春季锻炼应特别注意卫生保健。 1、注意晨炼时间春天，晨间气温低，湿度大，雾气重，因室内外温差悬...
懒人最希望躺着都能瘦身，5个简单的方法，都是在床上就能做的。中华女性健康网专家说坚持做一做，肌肉被拉长，身材自然会显得瘦起来。 1、拉伸肌肉瘦身操 仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉...
了甩掉肚子上积攒一冬长出的“游泳圈”，爱美的女性不得不加速减肥。但如果仅仅采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。 还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。要知道不吃早餐不但不利减肥，反而可能会更增肥。中华女性健康...
原 料：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。 中华女性健康网专家提醒 制 作：腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。 说 明：腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂...
，但身体的保养呢，提醒女性朋友们不光是时常的锻炼，如慢跑或喻珈，同时还有饮食上的营养。女性保障健康是基本的保养，女性本来就爱漂亮，都做到从里到外的漂亮，更喜欢留住幸福美丽的一刻，我看到过好多女人都喜欢自拍，深有同感，爱美丽是女人的天性，为了广大女性的健康，为女性健康...
这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲，只要自己有意识地及时调整，就可以缓解肩膀和腰部的不适，还能提高新陈代谢。中华女性健康...
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。中华女性健康网专家提醒 因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。 《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋...
想尝试一下自我美容的乐趣吗？那就跟我一起用鸡蛋来美容吧。中华女性健康网专家提醒 1.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑...
课程内容：妇科炎症性疾病 近年来妇科疾病的发病率明显上升，严重影响女性健康，有的甚至影响到了女性的工作和学习。针对这些问题，中华女性健康网为了回馈广大女性网友，特别邀请安太医院妇科专家共同举办“妇科炎症疾病预防及保健”科普讲座，本讲座为免费讲座，为广大女性提供...
对于上班族来说，人人都要坐，要说“不会坐”简直有点令人发笑。中华女性健康网专家说，其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。 二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部...
230卡/140g 加速脂肪分解 凤梨＋橘子平性的凤梨和橘子适合各种体质的人在夏天食用。 凤梨所含有的酵素，能够分解牛奶、乳制品、肉类的蛋白质，促进肠胃消化及代谢毒素，爱吃肉的人绝对不能不试呦！橘子的维生素C不但能促进排便，还能让你的肌肤美白细緻！中华女性健康...
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