老话常说“怀孕是一个人吃两个肚子装，所以很多孕妈在怀孕期间随意放纵自己的胃，导致体重疯狂增长，宝宝也长成了巨大儿，给分娩增加了风险。同时又羡慕别人只“长胎不长肉，哎，真的太难了! 想要“长胎不长肉，全孕期体重管理肯定是不可少的。但...
适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。比如做孕期瑜伽等，孕妇每周可以做三次孕期运动，每次30分钟以上，运动要适当，如有不适应及时就医。孕妇需要保持规律的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等。对于打算顺产的准妈...
孕期体重的变化不仅能体现孕妇是否健康，也能直观地判断肚子里宝宝是否健康成长。孕期体重增加与孕妇孕前胖瘦相关，可以根据孕前 BMI 来对比判断。BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。如果孕前体重正常，BMI在18.5~24.9 之间，那么整个孕期体重增加11~...
研究生奶爸许多人都以为孕妇是「一人吃两人补」，因此放任孕妇大吃，或孕妇自己不节制。但其实现在医学观念认为妈妈怀孕时最好控制体重，生产时反而会比较顺利。从知道怀孕的那一刻起，准妈妈们就开始与体重展开一场长期对抗，有些准妈妈不知道如何正确的控制体重，就放纵自己随意吃喝，...
妇产科张玉华经过准妈妈怀孕后特别小心翼翼，孕期最可怕的是什么呢？说出来你们可能都想不到：那就是吃吃吃，一些孕妈怀孕后各种海吃海喝，营养品也大把大把地吃，最后把自己变得特别胖。如果孕期体重增长太多的话，生的时候不太好生，剖的话脂肪又太厚，甚至还有血糖也不好。在此，张医...
费之前我真的是用小本本记下的钱都花在了哪里，照着套餐表总结的，为了姐妹们不踩雷，我真的尽力了。收藏老公给我和宝宝在月子房里拍的照片镇楼，那真是定好了角度让他按个快门。开始详解，6万8都花在哪里！！！首先是孕期服务，在住进去之前就开始享受的服务。孕期服务5k：孕期体重...
关于孕期体重，每个人不同，根据孕前体重来适当增加自己的体重。理想的状态下如果怀孕前bmi小于18.5，那么孕中晚期每周体重增加0.5kg。如果怀孕前bmi 值在18.5-24.9，那么孕中晚期每周体重增加0.4kg。如果怀孕前bmi 值在25-29.9，那么孕中晚期...
孕前54公斤，早期没得孕吐反应，吃嘛嘛香，完全没有要控制体重的意识，结果到8周建档才发现体重直飙57公斤，妥妥的长了6斤，被医生警告之后开始控制，火锅串串奶茶基本上都不碰了，到24周产检的时候是59公斤，还算可以，加上糖耐也过了，就想着奖励了一下自己嘛，1顿烤肉，1...
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