左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5—100毫克的左旋肉碱。 左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中 。
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都可以做到，但能够坚持下去就不那么容易了。怎样才能坚持呢? 1、减肥者应明确饮食过多的害处以及饮食减肥不会对身体有伤害，并且要坚定信心。 2、所制定的减肥饮食方案切实可行，选择的食物尽量是本人平时喜欢的，只不过适当减量，使减肥者并不觉得太苦。也有人买左旋肉碱...
已转已转封贴~!之前自己在淘宝上买的美国优洛左旋肉碱，多余一瓶半，出售其中没开封的一瓶，包装完好，有防伪标识。因为日期快到了自己吃不完哈，转出去给需要的MM免得浪费鸟！保质期到2012年7月29日前必须使用完毕。一瓶是150粒哈，400mg/粒。原价196米包邮买的...
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馆的油炸菜式颇普遍：“好处是烹调时间短，把材料炸后淋一些酱汁便成，吃起来酥脆。”不用煎或炸等油分多的烹调方法，健康之道自然是水煮。黄志荣称，其实烤的方法也不错。有些医院提供给住院病人的素菜菜式中，有一道「烧意式芦笋南瓜配香草酱」，芦笋及南瓜就是用烤的。那些买左旋肉碱...
而升糖指数较高的食品，消化吸收得比较快，让血糖升高得快，对胰岛素的分泌影响大，容易让血糖波动，进食后的较短时间内让人感到饿，结果让人多吃，导致发胖。我们把许多升糖指数较低的食品称为“饱腹食品”，把一些升糖指数高的食品称为“致饿食品”。在控制饮食的同时可以摄入左旋肉碱...
专业领域的一个普遍共识，许多国家均推崇运动员每餐食用不低于两种富含碳水化合物的食物。研究发现，多吃碳水化合物能有效助你减肥。精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。不用纠结什么左旋肉碱...
食品一类，这些饮料是中国人越来越胖的罪魁祸首之一。如果你每天少喝一听可乐，每个月体重会轻一斤左右，一年下来会瘦5-7公斤。这些饮料里面提供极少的营养物质，比如维生素和微量元素，多喝这些饮料，反而会让自己对水果和蔬菜的食欲大幅降低。将会造成身体营养严重失衡！买左旋肉碱...
肥，但是吃水果也有讲究，有些水果是不能空腹吃的。除了水果之外，多食膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维，比如燕麦、豆类等，每天保证200~250克的主食，并且饮食一定要注意控制盐量，少量多餐，每天可以吃到5餐，可以减少三顿大餐的量，尤其是晚餐的摄入量。可以不用纠结左旋肉碱...
的硬性冲击，不会对身体造成任何损伤，而且有利于锻炼骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的发育。水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度的水中停留4分钟所耗散的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。与其去买左旋肉碱...
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