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肉干等高热量食品）、路途饮用茶水或矿泉水（解渴之用），适量糖果（补糖增加体力）。个人证件：身份证，以及各类景区打折证件常规药品：感冒药、退烧药、肠胃药、止痛药、创可贴。注：以上纯属建议，因个人习惯不一样，请根据自己习惯准备适合自己的装备活动须知禁止患有高血压、心脏病...
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