营养科教授的要求开展（晨间游泳一小时、下午挥拍运动一小时、晚上拉伸运动半小时），并每周回医院检查一次骨骼和心脏状态，确保十小时以上的深度睡眠时间。其他方面，确保穿着的保暖，尽量杜绝运动下的冷空气呼吸（健身房、恒温泳池、晚上运动时家里短暂开暖气），其他时间，以户外爬山...
始火热。马场梁却未得雨露均沾。甚至去四人同的路线围着马场梁的山脚绕了一个半圈也未有人亲睐。2018年3月31日。我们一行六人来了一场说走就走的旅行。从成都驱车前往泸定。由于堵车的缘故后出发20分钟的另外一队人马被堵在名山长达三小时。到下午五点才全部汇合，摸黑冒雨爬山...
2014年4月26日。我第一次遇到那个变态。那天，我跟往常一样，每周一次的爬山。那天约好朋友11：00到工商大学里的红旗下等。我等到12：00，人还没来。我就一个人上山了。 在山顶，看到一个三四十岁样子的人。秃顶。穿深黄色外套。很邋遢。他在前面山顶的一块大石头上休息...
迦南自驾俱乐部带队执行【报名咨询】：重庆购物狂自驾QQ2群：17361964，微信号：lazio0993【活动亮点】★户外露天电影、童年游戏、草坪露营、激情水仗、追忆难忘年少时光★深谷幽幽中、野外网鱼捕虾、耍水嬉戏、户外火锅大餐惬意美好人生★青山绿水中吸氧洗肺、爬山...
前言随着户外运动的兴起，结合“全民健身的口号，目前全国各省户外行业都处于一个欣欣向荣的状态。每个地方，都有一些“驴友必到的“打卡地：浙江有徽杭、吴越古道、清凉峰、三尖、七尖、千八、华东K2；江西有武功山、灵山、三清山、龙虎山；广东...
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