健身前至少30分钟，要适当补充少一些食物，可以让你在锻炼时获得更好的健身感受，避免低血糖等危险。碳水方面可选择：1片全麦面包、1根香蕉；蛋白质方面可酌情选择，因为消化速率慢，所以可忽略。4.还可以搭配增强型运动补剂，比如肌酸、氮泵，能够有效提升肌肉力量，延缓肌肉疲劳...
多病人未能得到专科医生的诊断，被误诊为颈椎疾病、脑血管疾病等其他病症。专家介绍，帕金森发病原因复杂，其症状表现也是多种多样。一般早期信号多为非运动症状型的表现，比如便秘、嗅觉下降、抑郁、焦虑等，一旦没及时接受治疗，就会出现运动症状型的表现，例如手臂酸胀无力，容易疲劳...
三大原因： 1.用眼环境不好（过暗，面对手机电脑时间过长，用眼疲劳）2.佩戴的眼镜是否正确（眼镜时戴时布袋，配镜度数与实际不符）3.你的度数是否已经超过800度（易形成近视眼底，可能遗传下一代）所以大家还是要注意用眼习惯才是王道。
人们在白天长时间的玩手机就已经让眼过度疲劳了，不少修仙党们还经常躲在被窝里刷到凌晨。时间长了以后，眼睛容易酸，涨。那长时间在暗的环境下，手机的光亮会刺激眼部，导致瞳孔变大，眼压增高，眨眼次数也会减少，从而诱发干眼症，更有甚者导致青光眼。熄灯后玩手机，还容易兴奋神经，...
随着电子产品的普及，商家们开始安利所谓的防蓝光眼镜。那它到底有没有用呢？答案是肯定的，研究表明：长时间的蓝光照射对视网膜造成一定伤害，还会造成视觉疲劳甚至影响睡眠。看到这里，你是不是觉得得赶紧买个防蓝光眼镜？但是！蓝光也有好处，它可以调节我们的生物钟，改善情绪，预防...
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