瘦身，特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步、游泳、瑜伽等。
1.玫瑰八宝茶 — 美容养颜配料：冰糖、菊花、玫瑰、桂圆、葡萄干、金桔干、枸杞、红枣八宝茶可排毒缓解气血，玫瑰又有养颜功效。非常适合日常饮用2.柠檬荷叶茶—减脂瘦身配料：冰糖、决明子、山楂、菊花、柠檬片、红玫瑰、荷叶柠檬荷叶茶有清肠道的功效，...
肥方法：普拉提墙课首先，提示一下：普拉提≠瑜伽对于瑜伽来说，柔韧性是个很大的重点对于普拉提来说，普拉提练习能深入到核心肌群，并将它练习得更强壮，同时又能减少对各关节和下背部的负担，把受伤几率降到最低普拉提有益于力量训练，可以改善体态、提高肌肉质量、促进减肥瘦身...
我看好多SPA馆都有瘦身，说是精油按摩，不晓得到底怎么样，行不行的啊？
想减肥，但是又想练形体，想问，瑜伽好还是普拉提好呀？
秋季养身，秋季莲藕正当季节，百度一下：营养价值丰富…炖汤需要去皮，记住不能占铁器炖汤（不然汤发黑）、炖骨头汤最好用开水汤才白。忙碌一周遇周末休息，勤快点用砂锅煲汤犒劳一下自己，给身体加油
该楼主正在参加：【夏日减肥记】记录分享你的瘦身秘诀，赢气味图书馆香水礼盒啊啊啊啊，我太难了，从四月中旬减肥，到今天我减了36斤了，从一个167斤的大胖子 减到现在的131斤，我是怎么熬过来的哟，一把心酸〒_〒
在网上种草的帕梅拉同款铁皮燕麦泡水，一天三杯，好多人都瘦了。单纯泡水，热量低，清晨喝有排便的作用，饭后喝就是解油腻了！还可以加牛奶做成早餐粥
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