你是否有过这样的经历：在长时间工作后，你选择忙里偷闲打个盹补补瞌睡，结果却越睡越困；又或是在熬夜加班后一觉睡到太阳晒屁股，醒来却发现仍然疲惫不堪；你常渴望多休息几天，多放几天假，但往往越休息感觉越累。如果真是这样，那你就该好好反思一下自己的休息方式是否正确了。近日，...
有些孩子是由于体内缺乏微量元素锌而导致厌食，缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰富的食物，如海产品、动物肝脏、瘦肉、鱼子、花生、核桃等。如果缺锌严重，就应根据医生诊断选择药物补锌。如果排除了以上这些情况，那么我们还可以从一下这些方面来提高宝宝的食欲。1. 保证充足的睡眠...
智商高的人，往往拥有较多的兴奋性神经物质，思维活跃，灵感随时涌现，兴奋状态时间长，需要的睡眠时间就比较短。据称，大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时，不建议超过9小时。据说智商160以上的爱因斯坦每天只睡1到3个小时。终于知道自己为什么失眠了。。
运动： 大笑：大笑一百声所燃烧的热量跟划桨10分钟一样的多。 深呼吸：腹式呼吸法。吸气时腹部逐渐隆起,呼气时腹部逐渐收紧。而逆腹式呼吸是吸气的时候逐渐收缩腹肌,腹部凹陷,吸气时腹肌自然放松,腹部逐渐隆起。每次坚持10～15秒, 1分钟做4次。 多睡眠...
兰芝睡眠面膜， 晚上直接涂上一层睡觉，10分钟就完全吸收了，每天晚上当面霜一样涂一层就可以去睡觉，敏感肌都可用。全新 香港专柜现货一个,168包邮 转
睡眠不好怎么办|睡眠如何改善1、睡前喝热牛奶……2、临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。3、洗个热水澡。4、躺在床上后虾米也不要想……或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物，数女人也好……5、听古典音乐and背红宝书…… 6、喝脑白金。7、买一个“好眠工房”...
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常发育，严重的还可能给孩子们留下后遗症，甚至危及生命。爸爸妈妈们应该多带孩子体检，接种疫苗，发现相关症状应及时就医。平时，也要多注重孩子们的个人卫生，教导孩子们勤洗手，勤换袜等。另外，家中最好定期消毒、保证充足的日晒和通风等，给宝宝们提供一个安全健康的成长环境。睡眠...
大家都知道，多吃少动会变胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。下面，小编教你们小心7个潜伏在你身边的肥胖原因，注意了哦！ 肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大） 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体...
丽得姿补水面膜和兰芝睡眠面膜，韩国免税店买的，买太多了想出一些，需要的私我
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