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因为跑步减肥伤了膝盖。节食可以瘦下来，但是皮肤没有光泽，肉也松松的，虽然体重下来了，体型变化不大。这次减肥用的饮食加膳食补充剂的方法。首先是调整身体状态，状态不好，代谢就不可能好，不利于脂肪分解。所以我补充了钙铁，维生素，矿物质。因为身体有炎症，所以补充了葡萄籽精华...
宝们，咋们打工人也要好好爱护自己的手手哇~工具栏：Stridex水杨酸棉片（0.5%绿色款）+维e身体乳+磨砂膏+The ordinary果酸精华+维生素e软胶囊+一次性手套
用之后脸很黏
敏感肌精华空瓶分享（小黑瓶/打斑弹/小棕瓶1- 兰蔻小黑瓶 ；适合敏感肌“维稳期间使用，混油或油皮真爱，不算作是一款修护精华，里面的成分说抗老抗氧化还不如说有抗炎效果更合适，长闭口粉刺的用它没负担，清爽吸收快。（中度以上敏感肌不要买！）2- 雅诗兰黛打斑...
在备孕中。准备买孕妇用的防晒和精华了
抹两层第二天早上都好油好油油油油油…哭泣
还是得靠刷酸啊，减少了胳膊肘黑关节黑的尴尬不能穿小短裤小吊带还怎么算夏天啊说下我的用法用到的东西：【stridex水杨酸棉片（新手）/the ordinary果酸精华（老手）+磨砂膏+身体乳+尿素霜】
去三亚买少了，手机是真便宜罗意威的男香女香各买一瓶，小棕瓶7代多买了两瓶，有需要的吗？可出，家里还有两瓶用起的，小棕瓶就是我百搭不会出错的精华，小黑瓶我就用不来
动不动30毫升三百四百，而且两百五左右算平价了，毕竟还有资生堂娇兰还有一个娇韵诗还有一个hr的绿宝瓶，还有修丽可，这都五六百七八百了这也太贵了吧，618和双11买一送一也很贵啊，30毫升保证效果的情况下早晚用也就用一个月吧……
芯丝翠 乳糖酸(胶水精华)很温和的酸，温和到可以天天用的那种，而且我矜矜业业的用，一年才用了一半。肤感真的不好，所以会用在我的乳液和面霜之前，绝对不能把它留在最后一步，那样你就发现头发全部黏在脸上或者沾枕头，用完打底精华再用它，然后糊上我们的面霜中和它的黏腻感。
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