1.勤做高抬腿运动；2.饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；3.洗澡时按摩一会，活络经脉；4.骑脚踏车去郊游；5.睡前压压腿，做腿部运动；6.多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；7.少乘电梯多走楼梯；8.均衡饮食，荤素搭配；9.坚持就是胜利。
两年的卡，我今年7月15号办的，健身房是全新的，环境很好，但是现在我家搬得太远了，特别的不方便。所以低价转让，1800出手。转卡费我来出。有感兴趣的打电话吧。13101233323
论坛里面之前有位姑娘建了一个群，就是大家一起减肥，因为都是零零碎碎聊天的多，所以想单独找些伴儿，有几个特别的希望：1：最好是BMI相对比较高的,例如正常的是18.5到24.99，希望22以上的加入，因为对自己要求是无限的，有的很瘦了还是想减肥2：可以控制自己吃饭的（...
减肥
1、有规律的训练方案。一周最少做两次力气训练。2、饮食对肌肉的重要性。运动后的15—20分钟内补充蛋白质与碳水化合物。3、力气型和轻量型训练配合。轻量型训练让血液循环会减缓肌肉酸痛。
1、醋+水洗脸去油光；2、化妆棉配合卸妆乳清洁化妆品；3、用过面膜发挥余热做颈膜；4、冷天加热涂抹护肤品；5、每天喝绿茶、红茶、花茶，还是鲜榨豆浆或柠檬水，总会有一些要丢掉的残渣，可以自己用来调洗脸水~总有一款适合你~~
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之前有朋友推荐一款瘦腿霜，有效果吗？用过的来说下
我多了盒清脂果胶囊出来哈·40包同城转让··有兴趣的MM短我哈~~或者移步http://go.cqmmgo.com/forum-32-thread-695785-1-1.html
我是一家淘宝店的店主 ,店里的东西百分之百的正品 ,大家都晓得做生意要有信誉才做的起走,我是四川人现在在北京做活,很的北方人说我们南方人奸诈狡猾,其实不是的,哪儿的人都有好的坏的, 我们想要把自己的事做起走就一定要诚实守信才是根本的,我不知道你们怎么想, 反正事实...
如题哈，帮另一个妈妈转的。她生了小孩买的，都市丽人医院有卖的要6000千的样子，朋友只穿了几次，8、9成新的样子，现在吐血1500转。衣服介绍你们看淘宝上，一模一样的http://item.taobao.com/item.htm?id=3412119611， 电话直...
由于工作调动，现转让一张全新健身卡一张，只接受线下交易，3600元3年年卡加赠送两个月（不含私教），还没开卡 ，所以是全新的，11月22日才开业，还没去开卡，如有意者可一同去办理转让手续，只接受线下交易。
全新健身卡 开卡才算时间 2年 本来办起下定决心 但是确实太懒了 工作又忙 豆只有放在一边 需要的私信 需要本人到现场办理转卡 地址豆是在两江幸福广场旁边那个商场
私教课转让 18580219921微信同号健身地点位于江北区商圈观音桥步行街融恒时代广场（新世界百货旁边），“町踏健身（25小时健身）”。健身会员卡是健身通卡，剩余日期一年左右，到2020年7月8日。健身卡和课程都可拆分转让，私教课是计次的，...
每一个体.位动作都蕴含着不同的意义和功效哦，姐妹们，要想修炼成气质女人 就赶紧学学！
原价5000元，现价3000元，两个地方可去美容美体，渝北区龙华大道和大坪龙湖时代天街。
分享到：qq sina qw renren 之前是朋友工作经常出国，10年的时候让她帮忙带，为了生完小孩减肥用，结果身体不好，未成功，现在中药调养阶段，自己也用不到，主要是保质期是到今年11月，再也不能放了。有需要的发站内信息，或者加QQ17758562。
夏天来了，想去脱毛，不知道是不是很痛
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