夏天到了最近一年长胖了不少，有点想减肥但是又不想去健身房（主要是我又不想锻炼大块肌肉，人又宅觉得去锻炼半小时来回路程耽搁划不来。）家里有个30平米的小健身房和一个小的恒温泳池，话说现在有没有上门指导的教练啊?求推荐
就尝试一次算了。来说说我今年的医美计划（可能是心愿，毕竟做不做取决于有没有钱）：1.瘦腿针。身边有朋友打了效果确实很好，不过瘦腿针也不是一劳永逸，她就打了三次。之前没有打的原因有几点，一方面是打几次要花不少钱，另一方面自己确实有点腿粗，想瘦点打，毕竟瘦腿针只能消肌肉...
疮（SLE）是一种多发于青年女性的累及多脏器的自身免疫性炎症性结缔组织病。为什么患系统性红斑狼疮？目前系统性红斑狼疮的病因尚不清楚。可能因素包括：遗传易感性、雌激素、环境因素（紫外线，药物，吸烟等）、病毒感染等。系统性红斑狼疮有哪些症状？1.发烧、乏力2.关节、肌肉...
道，跑步，insanity，羽毛球，游泳，爬山等，但是几乎不踏入健身房前段时间因为npy要去减脂，跟他去了健身房上体验课，才正儿八经接触了力量训练。教练问我的目标是啥，我想了半天没啥目标。。对蜜桃臀，直角肩，腹肌等都没有兴趣所以想问大家去健身是为了减脂或塑型雕刻肌肉...
最近这段时间各地频繁出现“甲流，很多人都中招了，到底是怎么回事？甲流是由于甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染疾病。甲流症状与感冒类似，会出现发烧、咳嗽、疲劳、肌肉酸痛、腹泻、头疼等.......甲流的传播能力非常强，尤其是在冬春交替的季节，天气乍暖还寒...
能，视具体情况決定剩余使用里程了4.跑得远比跑得短好很多人觉得要想达到训练目的，必须要跑的远一些，但跑步的依据并不是跑多少公里在总量不变的情况下，尽量增加次数，如设定每月跑80多公里，可将10次8公里改为15次5.5公里。隔天跑不仅可以增加每天的有氧运动，还能让肌肉...
一百次的刷。。。 那么这样教育出来的所谓人才 会不会加重 大到伪学者的数量？小到一个合格的工作人员的数量。。。如果刷题真的好，，那以前古代的师傅们 为什么不直接把绝窍说了，虽然差点悟性嘛，，就像炒菜嘛 我告诉你了一切技巧，你可以十次 一百次 上千次的炒，，炒成肌肉...
1.每次夜跑超过70分钟出于健康因素的考虑，夜跑的时长不建议超过70分钟，一般维持在1小时以内就可以了。如果超过了70分钟甚至更长时间，不仅会造成体力透支，还会使肌肉和神经系统长时间处于亢奋状态，影响当晚的睡眠质量，而运动过程中产生的过量自由基也难以快速被中和，影响...
没有充足的时间和票票，如果常年在家跟着博主锻炼，也会有好肌肉和好线条吗？
妈妈突然检查出平滑肌肉瘤，已经做了手术了，医生说这个病没有特效药，只有时差检查到，而且这个病复发率非常高，基本就算是高危的病例。有亲了解这个病不，完全一时无法接受。
这周每天2000个跳绳，全身线条明显好看了，但是小腿多了两颗肌肉球，内心无比慌。
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