最近在家跳操减肥，是轻了点。但是感觉脂肪没减少太多。肌肉少了，有种肌无力的感觉，就后面跳着都感觉没力气啊。搞得都想抽脂了，但是那玩意儿好像很贵。并且我看我同事抽了手臂，淤血块很久。也看到很多说抽脂出事的，还是有点怕。谁有办法增肌吗？不是蛋白粉那种。
2kg到现在的3kg有一天想着要不去测一下体脂率和基础代谢。然后91斤的我天塌了，体脂率居然有27！妥妥的瘦胖子本人，我看的是减重门诊医生让我不准有氧了，只能做无氧撸铁。bmi是19.2骨骼肌只有17.5kg，难怪要让我练无氧撸铁啊原视频截图，手臂目前还是有一点肌肉...
咋办？文章中有更瘆人的细节：熊掌拍断野猪脊椎时，猪的惨叫声能传出两公里。但你以为这是虐杀？实则是熊的无奈——它们的犬齿比家养土狗还短，想给野猪个痛快就像用指甲钳剪钢筋。这套生啃战术暗藏顶级掠食者的智慧。活猎物挣扎时体温飙升，血液带着热气在肌肉...
身健体还不花一分钱应该怎么站呢？靠墙站立有哪些好处？1.靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间至10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。图源：AI生成靠墙站立可以锻炼全身肌肉...
有竞技性的考试，这就要靠天赋；2、对于大多数（99%）的普通人来说，12年学习阶段，最强大的学习能力就是刷题；刷题就是把知识点转化为解题思路和方法，转化为真正考试能得分的过程；到了初三，高中，学习的时间肯定会不够用，如何能高效率的刷题，如何能通过高效率的刷题形成肌肉...
别看现在得机器人能跳舞,能扭秧歌,但是要达到真人得动作灵活协调,还差十万八千里.别得不说,人得10根小小手指,不可思议得精巧灵活,这双手创造了这个世界.机器人能做到吗,估计理论上都不可能,人得10根手指多少路神经在控制,多少个肌肉群在配合调节,那是靠电线,液压油管,...
它让全身肌肉协作，却温柔地托起每个关节。水里没有跑步的冲击，没有器械的局限，只有水流划过皮肤时，那份纯粹的专注与宁静。每一次划水，都是一次冥想。每一次换气，都是与压力的告别。游完起身时，大脑清明，身体轻盈，世界都变得温柔几分。 #游泳是最好的运动 #今日蓝色多巴胺 ...
个是我原来超级喜欢做的，我最爱拉背了！全程很放松舒服，超级建议带耳机做，音乐很疗愈，最后躺平那会真的要睡着了 我需要重新买个新新香香的瑜伽垫！我看Mady Morrsion还有其他拉伸视频，专门针对特定部位，要是姐妹有专项训练，也可以练完试试对应的专项拉伸，舒缓肌肉...
据@冷暖视频 报道：近日，湖北武汉，一名女子在单色舞蹈学瑜伽时，因教练为其压腿时用力过大直接压断腿，现场有巨大“嘎嘣声，随后女生发出凄惨叫声。当事人：当时腿部就萎缩了，骨头把肌肉顶起来。商家回应：该我们花的我们花，该出的人我们也在出。据悉，单色舞蹈为全国...
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