心脏病风险的不良生活习惯。Mirary Mantilla-Morrón 是一名心肺血管康复专家，他表示：“在智能手机前耗费过多时间，往往意味着更长的持续久坐时间，参与运动锻炼的时间也会变少，这会增加患猝死、糖尿病、心脏病、各类癌症、关节肌肉...
深夜训练，被两个小精灵围观了【体脂降低之后肌肉线条开始清晰化了】
医生称小腿肌肉阻断术对身体伤害不可逆#日前，有网友做了“小腿肌肉阻断术并发在社交平台进行分享，引起网友热议。该贴称，这项手术可以让肌肉慢慢萎缩，从而达到永久瘦小腿的效果。5月19日，凤凰网视频联系到海军军医大学附属公利医院骨科主任、运动医学专家杨铁毅。他...
果没有心肺的强度，再好的训练方式你也不能有效的去执行。多数人认为有氧变瘦，更多的时候是这个人在提升了心肺功能后更好的去辅助了高效的力量训练，这才使自己迅速的瘦了下来。所以运动应该系统化，而不是一上来就盲目的跳级训练。这就是为什么我能高效的在22天瘦十斤，并保持了肌肉...
薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引起胃肠不适等症状。解决方案：“建议饭后1小时再去K歌。”另外，在唱歌时，不少人为了显示自己的“实力”用声不当甚至“滥用声”，遇到高音时，大声“吼”出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉...
从来不知道缺钾会要命，直到看见一个网友的分享。。我以为今天会因为一场小感冒把命都搭上！中午吊完水回去感到有点全身发麻，不影响走路吃饭，到了下午五点左右突然四肢发麻站不稳，去医生那里后直接就起不来，全身发麻，四肢无法动弹，呼吸困难，说话也说不了，除了思维还清楚，感觉肌...
友友们好，求推荐靠谱的治疗肌肉拉伤的机构！先说一下我的拉伤过程：我几个月前一次吃饭，因为嘴巴长太大，当时一下子就卡住了，嘴巴张开后回不去了，然后缓了可能十来秒，慢慢又回去了，从此开始了咬硬物就痛，大约两三个月以后，去了医院治疗，做了什么中频、紫外线、电极针灸什么的，...
上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。百练不如一站站桩是最好的养生！
那个把老子的名字（肌肉公子）给占用了
这种状态持续多年，右脸咬肌附近胀痛，持续性的，看了口腔医院颞下颌关节科，说是咬肌肌肉痛，戴了颌垫打了封闭还是没效果，可能一辈子好不了。有相同症状看好了吗，分享下，找个看病出路！感谢[图片]
①长期久坐让肩颈部肌肉长期处于紧张状态，可能导致正常状态下的颈椎生理弯曲变直，形成颈椎病；②久坐会影响脊柱健康，坐下时脊柱受到的压力比站立时还大，可能导致腰间盘突出和后背肌肉酸痛；③久坐不动会让血液在血管里流动缓慢，下肢静脉压力增高，可能引发下肢静脉曲张或血栓；④久...
控制 Control控制：“控制学的艺术是普拉提先生为他的运动系统定的名字， 因为普拉提系统是建立在肌肉控制的理念上。普拉提系统里没有任何动作是随意的。为了能控制动作的每一个层面，你必须全神贯注。身体没有任何部分被闲置。在每一个动作中，身体肌肉对抗地心引...
有一种运动，它兼顾了肌肉力量训练，柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展的效果能有效帮助你减脂塑形，运动损伤和疾病康复等！它就是普拉提大械器运动＃普拉提大器械 #普拉提私教 #普拉提 #减脂塑形
肢体拉伸训练脊髓损伤的康复训练方法非常多，具体如何进行康复训练还要看患者的具体情况。如果患者的肢体活动有障碍，需要让家人帮助被动地做肢体拉伸训练，两个膝关节和两个肘关节都要活动到，每个关节可以拉伸十次，每天拉伸一次或者是两次。这样可以防止关节出现挛缩，也可以避免肌肉...
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