莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。有细纵纹和较宽的脉纹。一端中心呈乳头状突起，深棕色，多有裂口，其周边略下陷。质硬。种皮薄，不易剥离。子叶2，黄白色，肥厚，中有空隙，具绿色莲子心。无臭，味甘、微涩。
话说粽子又名“角黍”，是端午节的节日食品，最早记载出现于西晋时期。传说是为祭投江的屈原而发明的，是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品。粽子的种类也是灰常的多。。水果粽，豆沙粽，枣子粽，香芋粽，肉粽，香菇粽，莲子棕，等等。。 今年端午节马上就要到了，童鞋们吃...
制作：把薏米，莲子洗干净后，分别泡了4个小时，和2个小时，如果用新鲜莲子就不用泡哈。方便熬，可以减少炖熬的时间。 鸡腿洗干净哈，切成块状。 砂锅里加水适量，煮沸，加进薏米，莲子，红枣，鸡腿，姜片，炖30分钟，等到鸡肉熟软，加盐调味就可以了。功效：行气补血调经，适用于...
倒入装有蛋清的大碗（奶皮贴在碗低），搅拌均匀，再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的碗第五步：将奶放到蒸格上蒸，要在碗上盖盖子哈（不然水气会滴到奶里），盖上大锅盖蒸，大约10几分钟（火不要太大），用筷子从中间刺入，没有牛奶流出说明全部凝结起来了，完工！喜欢的话可以在奶里加入莲子...
那么热的天！自己DIY 凉茶吧！让王老吉 和其正 继续飞吧！ 凉茶配方 1 小菊花 8-10朵,西洋参 6-8薄片,甘草 2-4片,枸杞 6-8颗,山楂 1-2片,莲子芯 3-4根,冰糖或蜂蜜 若干。 2 西瓜皮凉茶：可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取...
豆类、莲藕、芋头、魔芋等。如叶菜含大量维生素及叶绿素，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用；红薯、土豆、芦笋等富含膳食纤维；在火锅内适当放入豆腐和火锅底料，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可清热泻火、除烦止渴。此外，火锅内适当加入莲子...
我国有着很悠久的传统和历史，在这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老百姓最传统、也是最讲究的习俗。这老祖宗流传下来的的习俗还挺符合养生之道的，腊八时节正值天寒地冻，喝碗热腾腾的腊八粥，既暖身又驱寒。 F管送上腊八粥的做法：原料：大米、黑米、糯米、薏米、花生、红豆、莲子...
等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。 营养学家认为，养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。那些常喝各种汤的人，消化道也最易保持健康状态。汤是食系中一个庞大的家族，但作为普通百姓，更讲实惠羊肉汤、莲子...
碎就行。第三步，冷水下锅，切记也是冷水。能用灶就不要用电饭煲，实在想简便，电饭煲也行，注意选模式。而且电饭煲有的会溢出，有点难清洗。第三步，大火烧开，持续大火烧10分钟。第四步，转中小火2-3小时，一般2小时就不错了，中途看到银耳出胶就可以加冰糖或者枸杞、大枣、莲子...
对眼睛的伤害会小很多4：睡姿这个是个人习惯问题，但是这个习惯真的太重要了，如果长期不睡枕头上，体内水分长期集聚脑部，无法代谢，就会造成长期浮肿，尤其3,4,5这几个月份，湿气太重，湿气入体相当伤身的，于是养成正确睡姿的同时，建议大家这几个月熬点红豆+薏仁+百合+莲子...
莲子：睡前服用糖水煮莲子，会有良好助眠作用莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，5羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分，...
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