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盖以下部位酸软无力 就像是白天走了很多路那种 半夜被痛醒 翻来覆去都睡不着 肚子也开始不舒服 像是消化不良一样 尤其是昨晚 感觉更严重了 从半夜醒来就一直失眠到早上 想睡因为腿的原因睡不着 我是不是因为太久没正常走路运动而导致缺钙呢 今天想无论怎样也要去楼下小区跑步...
签证已经下来了，这个月17号直飞日本大阪，跟着小伙伴一起出去浪，沉重的心情拖了好几个月，真心想放空一下，去一个谁都不认识我的地方，[/奔跑]想了很多很多特别的事情去做，比如，我想去大阪公园跑跑步，也想去骑着脚踏车浪在乡间的小路上，还有目前最想去的地方，usj，usj...
为啥子不公平也，因为我和我LG一起减肥啥，结果没得一个星期，他瘦了8J ，我才5J，都是一起跑步，一起不吃饭，而且我还比他运动得久些，WHY？？55555为啥子我才5J嘛！！
-80%之间的运动，最大心率等于220减年龄。 例：比如我23岁，最大心率=220-23=197，60%-80%之间就是心率在118-157之间，只要我运动期间心率一直保持在118-157之间，就算有氧运动，这个时候人体消耗脂肪是最快的。 有氧运动包括：跑步...
我想减肥想了N年了，有时候是想节食，一看到美食就想我还是运动减肥吧，然后以到了计划的运动时间就想算了我还是节食吧，哈哈哈~~~~~去年是真的腰上长了好多肉，实在是看不下去懒不下去也不想堕落下去了，我决定真的要每天跑步了，希望在夏天来之前能有好的身材，才配得上美美的裙...
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年反弹回来，后来参加论坛减肥活动，一个半月瘦了4斤，主要是控制饮食 人过了30，又生了宝宝，真的不是少吃都能很友好的瘦下去，新陈代谢缓慢，体质也很差，本来腰杆肉都多，现在好了，腰杆更肥 最近闲在家，开始锻炼，主要是在健身房，一个小时器械+一个小时有氧，有氧主要是跑步...
因为要搬家，特低价转让舒华牌跑步机一台(型号：SH-A5186FA)。跑步机购于2007年4月，因为本人很懒，只用了不下10次，所以大概有8.5成新嘛。原价2450元，现1000元贱卖。保修卡、发piao、说明书齐全，并赠送扭吧扭吧一套。有意者请站内短，或加QQ34...
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血的人晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。O型血的人应经常进行大运动量的健身运动，如快走、跑步...
计划的使用零用钱；参与家务包括，饭后主动洗碗、为家人准备简单的食物、能打扫卫生间、能使用洗衣机、能为家庭购物列出购物清单、能为家庭旅行规划路线、对家庭事务和矛盾有自己的看法并大胆发表意见。户外活动清单有：爬树、从大山坡上滚下来、野外露营、筑巢、用石头打水漂、雨中跑步...
报 “9月28日，璧山隧道通车后，璧山县到大学城仅需要5分钟车程。”昨日，璧山县委书记范明文做客新华网时称，大学城学生持学生证，就可以免费乘坐从大学城到璧山的公交班车。而此前，璧山已经为通车做了包括“洗脸”等在内的一系列准备，隧道通车，意味着璧山将转变县城身份“跑步...
每天都说六点起来跑步 锻炼身体可是每天都起不来 总是各种给自己找理由拖延症晚期的人简直无药可救了为了十年 更多的十年能有个好身体真的要加油了 明天能起来吗连我都不相信 晚安
喜欢跑步，平时也喜欢夜跑，重庆市区周边，照母山很适合跑步，你们觉得还有哪里适合？
从前，大家都觉得给孩子报跳绳班夸张，现在，北京的部分家长已经给孩子报名跑步班了！一个朋友说，他家孩子体能比较差，也不爱跑步，跑的时候也是东倒西歪的，于是就去报名了一个跑步班。跑步班里多数都是初中生，因为不想中考体育成绩丢分（或者想拿满分），所以选择了报名跑步班。据说...
参加【车主爆料团】活动每月发帖10个，就可获30元红包奖励相关链接：http://go.cqmmgo.com/forum-198-thread-476081-1-1.html变道加塞，你把我挂了还直接跑了，结果他走的那条路只有一个路口，警察大哥就在事故面前，直接跑步...
https://detail.tmall.com/item.htm?id=41802914554
常幽默风趣而且为人很好，专业知识相当精准，教我每一个动作都会告诉我机理和发力点等等。他告诉我，健身贵在坚持。我才坚持了这么久，现在感觉小有成绩。想要强身健体的朋友，要选择适合一定要坚持到最后。 最后谈谈健身的感受，在来工作室之前，对于健身的理解一直停留在健身房的跑步...
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