遛狗

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减肥11天，瘦了5斤，自己还是比较适应（更新）

来自gl21Mar 1, 2012 谈天说地 > 重庆杂谈

。我的食谱是：早上豆浆（杂粮米糊）+鸡蛋，中午只吃蔬菜，不吃米饭，饭前喝一碗汤，鸡肉、鱼肉随便吃，晚上是酸奶或则水果。饿了就吃水果，但是一天不超过3个我比较懒，不是很喜欢运动，反正就是午饭后要走15——30分钟路，脚走暖和就是了。有些时候晚上去汗蒸，在家跳会操，遛狗...

酬金寻狗，茶园的朋友来

来自我有一只沙皮狗Sep 20, 2019 谈天说地 > 重庆杂谈

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zhez

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