高原反应即高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病，中国分成急、慢性高原病。
不适，睡眠质量严重下降。我开始看医生，做心里咨询，这时我想起了悦跑圈，也逐渐的开始了真正的跑步。2023年6月，我跑步12次，当月累计28.29公里。2023年7月我去了一趟西藏，这个我以为终身都不可能到达的地方，我呆了五天。加上朋友的鼓励，克服了不能想象的高原反应...
暖和一点。还是有太阳。四川，一年四季，有两个地方比较暖和。一个是西昌，另外一个是攀枝花。攀枝花要比西昌高个两度左右，攀枝花更暖和。白天有点热，阴凉处要好一些，晚上温度可以。大概海拨1000左右。西昌海拔要高一点，景区会更多一点。海拔大概1500左右，没有什么高原反应...
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