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失眠太痛苦了,简直人都要疯

楼主
常年累月的失眠,整夜整夜睡不着,后脑勺快爆炸了。
晚上装下脑袋就乱七八糟不由控制的胡思乱想有的没的,停不下来。
褪黑素,安眠药全吃了都不管用,我都不知道自己白天是怎么上班,还能处理那么多事情的。
太痛苦了,有没有什么好的办法治疗?
失眠人的痛苦估计只有体会过的人才懂
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发表于2025-02-25 08:29IP归属地:江苏 只看该作者

沙发

运动能解决身体99.99%的各种问题
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V11
发表于2025-02-25 10:00 IP归属地:重庆

也没用,我最近去学跳舞,还是睡不着
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V8
发表于2025-02-25 17:10 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 学那么一会舞蹈有什么用,我平时都是跑步一小时,器械一小时,周末爬山一天,睡不着就是不累
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V11
发表于2025-02-25 18:17 IP归属地:重庆

回复@奔跑的香蕉abdznd 可我真的很累,脑壳都要爆炸了,后脑勺胀痛
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V8
发表于2025-02-25 18:41 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 你是精神累,身体能量满满,不然也不会有精力工作了,只有吧身体折腾累了才可以,要是没时间运动,喝半斤白酒吧[/11微笑]
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V10
发表于2025-02-25 20:05 IP归属地:重庆

回复@奔跑的香蕉abdznd 你不懂,失眠的人,再累都睡不着,所以才痛苦!
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发表于2025-02-25 08:52IP归属地:重庆 只看该作者

板凳

早点睡
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V11
发表于2025-02-25 10:00 IP归属地:重庆

无论什么时间都不管用
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V11
发表于2025-02-25 10:06 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 我有个瞌睡时间点,8点左右就想睡[/11尴尬]错过时间了就要失眠[/11尴尬]
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V11
发表于2025-02-25 12:22 IP归属地:重庆

回复@池塘边的兔兔jfl 八点有点早哟
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V14
发表于2025-02-25 13:22 IP归属地:重庆

回复@池塘边的兔兔jfl 我现在是11点前必须睡,不然就确实睡不着,一夜通宵
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V11
发表于2025-02-25 13:27 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 你可以试下。不管几点,你觉得你想睡的时候,不管做什么事一律放下,直接去床上睡觉。
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发表于2025-02-25 12:39IP归属地:重庆 只看该作者

地板

会不会是太闲了
你看我们做牛马的
早上9点出门,晚上11到家,从不失眠,
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V11
发表于2025-02-25 15:56 IP归属地:重庆

越是脑力牛马工作者,应该越容易失眠,别个说她每天要处理很多事情,说明上班也很辛苦,每一个失眠患者背后都有一段苦不堪言的故事
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V11
发表于2025-02-25 18:18 IP归属地:重庆

回复@五月也很美好V 握爪
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发表于2025-02-25 13:27IP归属地:重庆 只看该作者

1 #

想些啥子啊一天
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V11
发表于2025-02-25 18:19 IP归属地:重庆

啊……
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V14
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发表于2025-02-25 20:51 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 是真有大事还是自己纠结看不开。不搞清楚原因不能乱整。
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发表于2025-02-25 14:14IP归属地:重庆 只看该作者

2 #

运动,累得不行那种。然后睡前喝点酒。
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发表于2025-02-25 14:31IP归属地:重庆 只看该作者

3 #

我有个同事跟你差不多,她去医院看了的,要测个脑电图还是啥子哟,看看是什么原因导致的失眠,并不是运动或者调整生物钟或者身体累了就能睡着,如果是病理性的还是需要治疗。
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发表于2025-02-25 14:32IP归属地:重庆 只看该作者

4 #

试试喝点红酒吧,一次半瓶一瓶的上
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发表于2025-02-25 14:38IP归属地:重庆 只看该作者

5 #

晒太阳 才能产生褪黑素
喊人给你头部按摩也可
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发表于2025-02-25 14:39IP归属地:重庆 只看该作者

6 #

我能理解你,一样,眼皮哪怕是困得都睁不开了,但是大脑清醒得很,一直胡思乱想,所以就一直躺在床上闭着眼睛胡思乱想。我也想找治疗失眠的方法
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V14
发表于2025-02-25 17:17 IP归属地:重庆

我就是你这种情况,任何时候都不想,一躺下就想[/11大哭]
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V14
发表于2025-02-25 17:41 IP归属地:中国

是不是像演电影一样,各种画面涌入大脑。
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V11
发表于2025-02-25 18:16 IP归属地:重庆

回复@鍛靛懙0814 对头对头,根本停不下来,自编自导那种
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V11
发表于2025-02-25 18:20 IP归属地:重庆

是的是的 一样的症状
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发表于2025-02-26 07:12 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 我有一两年就是这种情况,痛苦的很
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发表于2025-02-25 14:39IP归属地:重庆 只看该作者

7 #

拿一本《高等数学》放枕头底下 一哈儿就睡着了[/11偷笑]
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发表于2025-02-25 14:39IP归属地:重庆 只看该作者

8 #

我是半夜醒了睡不着{:1_355:}
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发表于2025-02-25 14:39IP归属地:重庆 只看该作者

9 #

之前也遇到睡眠不好的时候,当时偶有想到,也许像古时候有些人做的那样抛下红尘,离开身边所有的人、物和事,找个深山庙宇去修行,才能让自己平静下来,才能睡好觉,对有些人感觉这是唯一的方法
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发表于2025-02-25 14:40IP归属地:重庆 只看该作者

10 #

这个适合你
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发表于2025-02-25 14:46IP归属地:重庆 只看该作者

11 #

找个人一起可能睡的早些
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发表于2025-02-25 15:33IP归属地:重庆 只看该作者

12 #

我是同时吃逍遥丸和归脾丸改善的,也是后脑勺落不实,其实屁事没想,这种不是运动能改变的,是五脏六腑出了问题,神回不到心里,光运动不得行。
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V11
发表于2025-02-25 18:22 IP归属地:重庆

那怎么办
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V15
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发表于2025-02-25 21:09 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 如果有心理创伤,伤了肝,肠胃,引起气血不和,或者说气血不足,可以我哪种方法。已经有器质方面损伤肯定要修复了才得行,不修复即使心情好了也还没对症,病了光调节心理也不行。
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V15
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发表于2025-02-25 21:12 IP归属地:重庆

回复@给我想个昵称吧1 另外就是还有可能是颈椎病引起头供血不足,也会睡眠很差,老家空气好点也许会睡眠好点,排除心理就是颈椎病或者气血不足。
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V14
发表于2025-03-02 20:11

我也是这个方法治疗失眠的,效果很好,逍遥丸加归脾丸
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