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重庆生活

常有这2种情绪反应,说明你受过心理创伤

楼主
你有多应激,你受过的伤害就有多大!

对于受过创伤的人来说,遇到特别的外部刺激时,可能会立马被可怕的情绪所裹挟,又或者僵住,无法做出任何反应。

察觉到这2类情绪表现时,可以借此回想,是不是曾经发生的特殊事件激起了自己的应激反应。

常有这2种情绪反应,说明你受过心理创伤
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发表于2025-03-20 14:53IP归属地:重庆 只看该作者

沙发

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发表于2025-03-20 14:53IP归属地:重庆 只看该作者

板凳

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发表于2025-03-20 14:53IP归属地:重庆 只看该作者

地板

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发表于2025-03-20 14:53IP归属地:重庆 只看该作者

1 #

随着自我认识的加深,也许会发现,在那些情绪崩溃的时刻里,我们又变回了过去被某个创伤事件吓呆的、愤怒的、惊恐的小孩。

可越是在这样的时刻,越要记得提醒自己—— 我们已经离开了危险的环境,也不再是无法保护自己的小孩了。只要愿意,我们可以妥帖地照顾好自己,并做出不同的选择。

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发表于2025-03-20 14:54IP归属地:重庆 只看该作者

2 #

当然,从创伤中恢复,并不是一件容易的事情,会有许多的愤怒、不满、无力、悲伤......

也欢迎你来到心理咨询中获得专业稳定温暖的支持,疗愈创伤,找回内在力量。

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