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减肥日记 变美龙门阵

瘦了22斤后我觉得自己整了个容 【减肥日记】

此帖于2022-08-04荣登首页

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楼主
作为一名重庆女孩纸,面对的敌人太强大了,各种美食的不断轰炸,所以一直以来都在吃和减之间不断循环,曾经也凭一己之力靠节食把自己饿得清口水直流瘦到了98斤,但是随之而来的抵抗力下降,身体不断亮红灯,以及恢复饮食后的不断反弹,也终于又再一次在自己不懈努力干饭下,终于把自己干到干到了122斤,历史新高啊,确实坐不住了,看看镜子里的自己矮肥圆就是我了,很多衣服也都穿不下了,也意识到以前的方法不仅让身体越来越差,而且反弹后更胖,这一次我要健健康康的瘦下去来,正在焦躁中度过的我,一天闺蜜约我出去吃饭,有段时间没看见了,发现她居然的瘦了,吃完饭又去逛街,女孩纸嘛肯定要逛衣服了,我发现她居然穿S,我要穿M还有些紧,要知道她比我高很多差不多一米七,我才一米六,后面闺蜜给我说介绍个地方喊我去看看,说瘦身效果很好,不跑不跳也不需要饿肚子,火锅串串都可以吃,就这样我加了教练微信,说了自己的情况,由于没有生过娃,教练说没生娃体脂率不过30不收,我也不知道自己过没有,反正胖圆了,教练说可以约个时间做个评估测试看看了再说,就这样过了几天我来到了辣妈孕动,体测出来体脂率三十好几了,必须过关,哈哈哈哈,教练规划了课程和训练方式,加上工作室满满的几面墙都是他们学员减肥前后对比照,我闺蜜照片也在其中 接来来就是开启了我的减肥之路,哈哈哈哈哈哈,照片先放上,左边是第一次过去拍的,右边是练了20节课也就是第三个月拍的瘦了22斤后我觉得自己整了个容

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发表于2022-08-01 23:22IP归属地:重庆 只看该作者

沙发

找到一张春节后的照片,女孩纸一胖不喜欢拍照估计都是这样,那时候只知道吃,胖了就节食,一顿一个鸡蛋 一顿一个苹果,饿得前胸贴后背,反反复复循环
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发表于2022-08-01 23:31IP归属地:重庆 只看该作者

板凳

这一次就像找到了良药,在这个过程中除了安全有效的进行运动,也改变了以前一些对减脂不正确的概念,于是在不挨饿也没有很高强度的训练下,20节课掉了22斤,可喜可贺,回头来看减脂前简直是个大妈,瘦下来才是少女该有的样子嘛 哈哈哈哈哈
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发表于2022-08-01 23:35IP归属地:重庆 只看该作者

地板

这段时间上课除了体重的变化,对思想上的改变也是巨大的,我觉得这远比体重的变化收获更大,我学会了食物的分类,就算在外面吃烧烤火锅串串都不怕,吃了第二天还能掉点称,我相信只有养成良好的饮食习惯才能让减脂成果更长久,身体变得更健康。
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发表于2022-08-01 23:39IP归属地:重庆 只看该作者

1 #

减脂虽然是一件漫长且辛苦的过程,但是成就感是十足的,人也是积极向上,当每个人见到你的第一句话是“哇你瘦了好多”“哇 你好瘦”的时候,减脂过程的辛苦就烟消云散了。
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发表于2022-08-01 23:47IP归属地:重庆 只看该作者

2 #

最后相信我,吃东西真的没得当美女快乐,什么味道你没尝过,可是美女你当个吗?当你穿上S码的衣服,那才是快乐!所以我要继续动起来当美女!哈哈哈哈哈哈
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发表于2022-08-01 23:51IP归属地:重庆 只看该作者

3 #

好了,时间不早了,等空了我再来更新我的食谱
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发表于2022-08-01 23:55IP归属地:重庆 只看该作者

4 #

变化好大、方法对了的确效果好
V7
发表于2022-08-02 09:44 IP归属地:重庆

对,吃好睡好也不会觉得太累
V7
发表于2022-08-04 15:21 IP归属地:重庆

回复@50265001 瘦瘦瘦,只要健康不伤身体,怎么值得怎么来
V7
发表于2022-08-05 13:23 IP归属地:重庆

回复@51215127 对对对
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发表于2022-08-02 10:54IP归属地:重庆 只看该作者

5 #

最满意的是腿,之前一直很粗怎么都细不下去,现在细了很多,肚子也小了
V9
发表于2022-08-02 16:28 IP归属地:重庆

手臂没变化
V7
发表于2022-08-02 23:41 IP归属地:重庆

回复@yyyhhhccc 是不是近视
V9
发表于2022-08-09 10:01 IP归属地:重庆

回复@50265001 绝对不近视
V15
发表于2022-08-13 08:31 IP归属地:重庆

肩出来了,手也瘦了,但大臂变化不大,练下拜拜肉
V7
发表于2022-08-13 08:58 IP归属地:重庆

回复@幸福的长青66 大臂其实也细了不少,看背面观和正面观,侧面观是因为胖的时候肉多有点架起架起的,瘦了大臂是沉下来贴着身体的
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发表于2022-08-02 12:51IP归属地:重庆 只看该作者

6 #

160 122居然穿得下M?
V7
发表于2022-08-02 13:57 IP归属地:重庆

挤一挤没问题
V14
发表于2022-08-08 14:50 IP归属地:重庆

152,120也可以挤进去m,当然大部分时间l
V7
发表于2022-08-08 22:11 IP归属地:重庆

回复@maomaoai73 同样,哈哈哈哈
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发表于2022-08-02 16:46IP归属地:重庆 只看该作者

7 #

现在还在继续练没得也
V7
发表于2022-08-02 19:03 IP归属地:重庆

还在练
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发表于2022-08-02 16:46IP归属地:重庆 只看该作者

8 #

一周锻炼几次呢
V7
发表于2022-08-02 19:03 IP归属地:重庆

平均两次 有时候三次
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发表于2022-08-02 16:47IP归属地:重庆 只看该作者

9 #

现在体脂好多呢
V7
发表于2022-08-02 19:05 IP归属地:重庆

24.3
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发表于2022-08-02 16:47IP归属地:重庆 只看该作者

10 #

马甲线都出来了
V7
发表于2022-08-02 21:40 IP归属地:重庆

还差那么一点点,哈哈哈哈
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发表于2022-08-02 16:48IP归属地:重庆 只看该作者

11 #

哇塞拍照是好看很多
V7
发表于2022-08-02 21:40 IP归属地:重庆

脸也小了不少
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发表于2022-08-02 16:49IP归属地:重庆 只看该作者

12 #

体态也变好了
V7
发表于2022-08-02 21:40 IP归属地:重庆

挺拔些了
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