健身110

现在的年轻人皮肤都是满脸痘痘，要么敏感，要么有色斑。。随便一问大家都是用什么妮维雅（德国）啊、李医生啊（澳洲）、兰芝（韩国），白领就大都是倩碧（美国）、兰蔻（法国）、欧泊莱（日本）、资生堂（日本）。。。。。可是现在这些大牌里含得尽是激素啊、铅汞之类的违禁成分， 查看详情>>

为什么要说到减肥也，其实我一直都说个人是胖子，但一直没架起势减肥，仅仅说说而已，直到某天去医院检查，医生mia了下我的身材，然后喊我站上了体重秤，说了句：“你这个身材，吃怕是要减个15斤哦！”瞬间，我碉堡了 好嘛，既然医生都说我已经超标了（不知不觉已经进入胖子行列了 查看详情>>

在很多很多年前。我还是一个快乐的菇凉的时候我发过一个减肥帖子。那是准备结婚穿婚纱。老公深深的刺激了我。于是我决定减肥，还发了过程： http://go.cqmmgo.com/forum-163-thread-481443-1-1.html 当然很多年过去之后，物是人非。 妈妈离开了我，我有了豆豆，我已经为人母 查看详情>>

1 、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。　　　　2 、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，更容易消化。　　　　3 、过分的节食也会导致体重增加。　　　　4 、不要绝对不吃吸引人的食品，如巧克力和雪糕。适量的享用，总 查看详情>>

风靡日本的30秒小腰精速成术！无论你是家庭主妇还是OL，只需早晚30秒，小蛮腰不是梦！你还在为你的小肚腩烦恼吗？快来看看日本mm是怎么变小腰精的！　 查看详情>>

其实我也是开始做运动大约5个月，期间也不是每天都能坚持，生理期头两天肯定是休息的，有时实在没时间也就停一两天，平均下来大约就是每隔两三天运动一次，运动量在60分钟左右（有时多有时少），但效果真的超级明显。我知道网上有很多懒人减肥法，针灸啊节食啊按摩什么的........但 查看详情>>

每天1分钟减肥操，持续不到一个月，你就能看到自己身形的变化。推荐专业教练示范的标准减肥动作，简单又有效运动是雕塑身形线条唯一方法每天做1分钟瘦 查看详情>>

俗话说：「圆身减肥是小儿科，扁身减肥是博士科。」圆身减肥就是少吃多运动，简单到连小学生都会减肥成功。但扁身减肥，只有专业医生和运动生理学博士 查看详情>>

从下决心减肥到现在已经1个月了，还是有很明显的效果的，从120减到107，现在还在朝着100奋进，现在给大家摆一下我的减肥之路哈。 最开始在论坛里看见很多人跳郑多燕，我也跟风，还在淘宝上买了一个郑多燕的链接，花了15米，还遭老公吵了一顿，说是没得必要花钱，他帮我下载，我 查看详情>>

如果你现在还不做这个健身教程，那么你真的OUT了！9个动作，极速燃烧脂肪，瘦腰、美腿、美臀， 全能！高效！真的传疯了！每组15-25个，每次2-3组，每3次。只要一个月时间，让世界见证你的奇迹！ 查看详情>>

女生爱美是天性，但往往从外部保养起，殊不知由内而外的调整才是长久之道，而人的骨盘往往能左右美容与健康，常常肩颈酸痛、头痛 、脸部暗沉、肌肤出状况等等，其实都是因为身体歪斜所造成的，今天就告诉你骨盘瘦身操该怎么做，调回你的身型，健康美丽全恢复！让我们先来做个小测验 查看详情>>

一直有运动的习惯，跳舞很多年了。最近才开始健身，差不多练了两个月。想要练马甲线和小小的腹肌。两个月 体重从116斤 到昨天称 是108斤了。这是差不多 查看详情>>

我从103斤瘦到90斤，虽然人是瘦了，但是胸却减没了，非常苦恼，说实话，做胖子的时候最最不担心的就是胸部了，嘻嘻，胖子都知道，咱们最大的优先就是有 查看详情>>