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发表于: 2019-09-18 10:04
不同的脱发原因导致了不同类型的脱发,季节性脱发是生活中一种比较常见的脱发现象,季节的交替,使很多人都会出现严重的脱发问题,脱发问题的出现和很多因素相关,个人精神、内分泌等,那季节性脱发该如何应对呢?下面是一些实用性的小方法,希望能帮助大家坦然面对季节性脱发。
1.保持头发的清洁
洗头时好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水,可在水中滴几滴醋或放少许盐,水温在40摄氏度左右为宜,洗头的间隔好是2~3天,洗发的同时需边搓边按摩。
2.补充营养
多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品,比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,也有利于头发的正常生长。
3.按摩头皮
秋季时,每日睡前和起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头时用牛角梳,能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮、促进头皮的血液循环。
4.减少精神压力
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,特别是在季节转化之际,会加重头发脱落速度和数量。生活工作越是紧张忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该担保有充足的睡眠,睡前用热水泡脚,这样不仅精力充沛,也利于头发的养护。
5.谨慎吹风,避免染烫
吹风机吹出的高温热风会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风;染烫头发时烫发液染发液对头发的伤害较大,要减少染烫次数。
6.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长;饮酒会使头皮产生湿气,引起脱发。因此为了保护我们的头发,要尽量少吸烟少喝酒。
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