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孕期龙门阵

胎儿如果偏小怎么办？说一说长胎但是不长肉的食物是哪些 【孕期龙门阵】

此帖于2024-08-14荣登社区头条

楼主
产检的时候可能不少准妈老是被说胎儿偏小，有没有既可以长胎又不长肉的食物？

榴莲？红薯？高蛋白的牛肉、鸡蛋、鱼虾？

姐妹们，你们吃啥长胎不长肉呀，求分享！

我看网上有很多说法，咋也不知道到底准不准

胎儿如果偏小怎么办？说一说长胎但是不长肉的食物是哪些

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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:38IP归属地：重庆 只看该作者

沙发

1.红薯

红薯就是孕妇在孕期加强营养的佳品，红薯的营养价值非常丰富，含有钙、铁、多种维生素和各类氨基酸，都是孕妇在孕期所需要的微量元素。孕期食用红薯能有效缓解孕期便秘，红薯含有的维生素可以促进皮肤再生，对孕妇及腹中胎儿的皮肤有一定好处，
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:38IP归属地：重庆 只看该作者

板凳

不过不要过量哦，过多食用红薯会造成孕妇血糖升高。而且孕妇在孕期肠胃的消化功能相对较弱，过多食用红薯会造成胀气、腹胀。
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:39IP归属地：重庆 只看该作者

地板

2.豆浆

豆浆含有丰富的蛋白质，含有天然的异黄酮，怀孕之后喝豆浆可以在体内转化为雌孕激素，有稳定子宫的作用。

豆浆还可以补羊水，我几乎每天一杯，这次产检羊水也上来啦
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:39IP归属地：重庆 只看该作者

1 #

3.榴莲

榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。真的很有效！之前因为怕糖分超标没敢吃，这周放纵了些，吃了一整个，结果产检宝宝直接到了标准大小！真的很神奇！
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:39IP归属地：重庆 只看该作者

2 #

但榴莲过敏、实热体质者、肥胖、糖尿病者、痔疮患者慎吃少吃，容易上火便秘哦～
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:39IP归属地：重庆 只看该作者

3 #

4.脱脂牛奶

脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，不会引起发胖，但是蛋白质的含量、钙的含量和全脂牛奶是一样的
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4 #

5.牛肉

牛肉含人体所需多种需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，孕妇吃牛肉的好处多。
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:39IP归属地：重庆 只看该作者

5 #

6.虾

经常吃虾还可以补钙，而且能够调节孕妇的心血管系统，对于孕妇的心脏健康大有益处，同时孕期中孕妇是需要给身体补钙的，虾刚好！
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发表于2024-08-02 17:40IP归属地：重庆 只看该作者

6 #

7.麦片

麦片中含有微量元素、纤维素、矿物质等营养元素，孕妇进食后不仅可以补充自身的营养物质，还可以促进胎儿的发育。其次可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良的情况。
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7 #

8.鱼

鱼肉营养丰富且全面，富含蛋白质、矿物质（如钙、磷、铁等），以及大量的微量元素，如硒、碘等。
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搞豪无罪

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8 #

9.蔬菜

孕期孕妇每天需要吃蔬菜500克以上，建议2/3以上是绿叶菜，因为绿叶菜含有比较多的叶酸，而且含有很多纤维素与膳食纤维，对孕妇很有好处，尤其是孕晚期的孕妇特别容易便秘，而膳食纤维与纤维素对通便有良好的作用。
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:40IP归属地：重庆 只看该作者

9 #

胎儿如果偏小怎么办？说一说长胎但是不长肉的食物是哪些
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搞豪无罪

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发表于2024-08-02 17:43IP归属地：重庆 只看该作者

10 #

长胎不长肉最重要是营养均衡，少油少盐，并不是有营养就多吃
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事与愿违不强求

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发表于2024-08-02 17:43IP归属地：重庆 只看该作者

11 #

严格按照营养金字塔控制住量就能实现
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旺仔旺旺旺

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发表于2024-08-02 17:44IP归属地：重庆 只看该作者

12 #

朋友怀孕也是说偏小，一直觉得焦虑，结果后面长得很快
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糯糯的肉丸子

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