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这几天我发了130+次健身操视频，有谁跳了，进来说说感受！

楼主
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   首先，告诉大家一个好消息，楼主又瘦了。79kg-64.5=kg=14.5kg=29斤这几天我发了130+次健身操视频，有谁跳了，进来说说感受！
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
举例：
例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属正常。
BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性 
 
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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 10:56 只看该作者

沙发

求视频
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我就是无聊

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发表于2015-05-13 10:56 只看该作者

板凳

求共享健身视频
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妹妹头还是中分

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发表于2015-05-13 11:06 只看该作者

地板

这几天我发了130+次健身操视频，有谁跳了，进来说说感受！
 这几天我发了130+次健身操视频，有谁跳了，进来说说感受！
 这130+个收到视频的人，我想知道，你们收到视频是束之高阁，还是有跳？
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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 11:08 只看该作者

1 #

有没有人告诉我跳后的感受和遇到的问题？
给大家发的前五周的，剩下的，等过五周，我会发给坚持下来的人:c73
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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 11:13 只看该作者

2 #

一开始，大家跟着这个亚洲长相的女教练跳吧，因为她慢半拍，而且一些有难度的动作，她是不会跳的。适合初学者！

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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 11:14 只看该作者

3 #

我呢，我是跟着这个欧美的女人跳，因为我觉得长的不错，姿势也很到位！

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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 11:15 只看该作者

4 #

我建议是，先看一遍视频，再看着视频跳！这样不至于中间为了看怎么跳，而掉了进度，最后完全跟不上！
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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 11:17 只看该作者

5 #

亲，把前五周的发我吧，我保证坚持！！！最近走上了减肥的道路
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sx07011215

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发表于2015-05-13 11:24 只看该作者

6 #

已经发了，记得要坚持，要对自己狠一点啊！
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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 11:25 只看该作者

7 #

必须的，要么瘦要么死
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sx07011215

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发表于2015-05-13 11:28 只看该作者

8 #

死好可怕，那还是瘦吧！课程表在我之前的帖子的一楼！可以移步去看看
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我叫李梦曦

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发表于2015-05-13 11:35 只看该作者

9 #

看过亲之前那个帖子哟~~~真是棒棒哒
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sx07011215

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发表于2015-05-13 11:37 只看该作者

10 #

发我个地址嘛，谢谢
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26794027

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发表于2015-05-13 11:52 只看该作者

11 #

求地址楼主
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jessica200716

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发表于2015-05-13 12:18 只看该作者

12 #

LZ，求地址，最近在减肥了。
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xltab88

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