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减肥 产后减肥 变美龙门阵

已瘦26斤,目前完成28节课,分享我在辣妈孕动的产后恢复之路 【变美龙门阵】

此帖于2023-12-08荣登首页

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楼主
来分享一下我的减肥之路,这得需要从我和我老姐妹的故事说起……
2018年以前的我俩应该是没怎么胖过,我最胖也就是和老公在一起后胡吃海喝长到了118斤(身高165),2018年我和我的老姐妹(也就是辣妈孕动的模范学员瘦了40斤)@妹妹头617 竟然一起怀孕了,然后嘛,一起喝奶茶,吃甜品,生完小孩我俩依然胖着,成年人的世界哪有那么容易于是我们就喜欢犒劳自己,唯有美食可以得到安慰,就吃吃吃吃吃……终于在2022年6月的某一天,老姐妹给我分享了辣妈运动工作室,她说她在购物狂上看到说这里有个刘元教练,特别厉害,学员的成果图看着都很不错,让我和她一起去减肥,我就是懒,不想动,于是她就一个人去了……七月她报名了,然后锻炼,差不多两个多月就瘦了有20斤,后面就疫情一些情况,她说她也没去,停了有半年的样子,(没练居然也没涨)我再次见她的时候是2023年3月份了,好夸张,怎么小了一大圈,我问她瘦了多少,她说没多少才30几斤,我激动得马上打开微信翻到22年6月就躺在我和老姐妹聊天记录里面的微信名片,翻出来加起,我跟教练说了下情况,教练后面给我发了几张我老姐妹的对比照,我眼睛都瞪大得像灯笼,冲冲冲,和教练约了评估体验,后面就开始锻炼,开了挂,第一个月8节课瘦了11斤,我的天,震惊了。已瘦26斤,目前完成28节课,分享我在辣妈孕动的产后恢复之路
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发表于2023-12-05 23:03IP归属地:重庆 只看该作者

沙发

这效果绝了啊!!
V6
发表于2023-12-06 09:45 IP归属地:重庆

你是没看到我姐妹多效果[/11害羞]
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发表于2023-12-05 23:03IP归属地:重庆 只看该作者

板凳

这是同一个人吗
V6
发表于2023-12-06 09:45 IP归属地:重庆

是我是我就是我[/11尴尬]
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发表于2023-12-06 09:26IP归属地:重庆 只看该作者

地板

厉害呀!!8节课就瘦了11斤
V6
发表于2023-12-06 09:45 IP归属地:重庆

看到姐妹的改变,自己超级听教练的话[/11偷笑]
超级版主
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大白勋章

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发表于2023-12-06 09:36IP归属地:重庆 只看该作者

1 #

这是我们读书那会的照片,我们没结婚那会都很瘦的[/11尴尬],结婚后怀孕,一起吃吃吃,一起涨涨涨,一发不可收拾[/11尴尬]
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发表于2023-12-06 09:39IP归属地:重庆 只看该作者

2 #

我老姐妹的前后这个变化,我不努力都不行啊[/11害羞]
大家也可以看看她之前发的帖子:
V6
发表于2023-12-06 21:25 IP归属地:重庆

好羡慕,努力努力
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发表于2023-12-06 09:44IP归属地:重庆 只看该作者

3 #

我自己的变化,已经上了二十几节课,原始体重138斤现在112斤,由于很早就在一百一十几斤,对自己要求不高,出勤率没得最开始那么积极了,一到周末就吃吃吃,好在也不涨,自己知道怎么搭配好处多多
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发表于2023-12-06 09:53IP归属地:重庆 只看该作者

4 #

我是一周三次练,一次课教练在旁边指导一个小时,经期暂停休息,第一个月前半个月,饮食的结构改变有点不习惯,第二个月直接就习惯了,教练也特别负责的天天问我饮食监督我,三个月时间瘦了22斤左右吧,我是个火锅脑袋,这过程中吃了几次火锅,家常菜正常吃,偶尔偶尔奖励自己一杯奶茶(超低糖那种)然后忙着搬家,带娃儿,停了段时间没去,不但没有涨还又瘦了两斤,主要是学会了教练教的饮食搭配和平时的呼吸方法,身体也变得更健康了,今年去体检脂肪肝没有了,尿酸正常了,血脂正常了,孕前的衣服也能穿了,真觉得我的老姐妹就是我的恩人让我来到了辣妈孕动……
V13
发表于2023-12-08 17:08 IP归属地:重庆

经期休息几天呀
V6
发表于2023-12-11 10:04 IP归属地:重庆

回复@王璐璐2016 结束了在去
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发表于2023-12-06 10:22IP归属地:重庆 只看该作者

5 #

哇,一起减肥好有动力哟
V6
发表于2023-12-06 21:21 IP归属地:重庆

不是一起,是看到老姐们变化后,我才动起来的[/11害羞]
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发表于2023-12-06 10:30IP归属地:重庆 只看该作者

6 #

哇!好棒啊
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发表于2023-12-06 10:30IP归属地:重庆 只看该作者

7 #

挺长草的,这个教练怎么收费的啊
V6
发表于2023-12-06 21:22 IP归属地:重庆

不贵,均价两百多
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发表于2023-12-06 10:30IP归属地:重庆 只看该作者

8 #

我也想去啊
V6
发表于2023-12-06 21:22 IP归属地:重庆

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发表于2023-12-06 10:31IP归属地:重庆 只看该作者

9 #

太牛了吧!吃饭这些是不是需要每天健身餐啊
V6
发表于2023-12-06 21:23 IP归属地:重庆

我都是家常搭配好,没吃过哪些轻食和水煮菜
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发表于2023-12-06 10:33IP归属地:重庆 只看该作者

10 #

这家店在哪里
V6
发表于2023-12-06 21:23 IP归属地:重庆

江北区,大石坝东原
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发表于2023-12-06 10:34IP归属地:重庆 只看该作者

11 #

求个价格呢
V6
发表于2023-12-06 21:23 IP归属地:重庆

均价两百多
V16
勋章
发表于2023-12-08 07:21 IP归属地:重庆

回复@VVWen77 是每节课200多,还是教练指导的课才200多?
V6
发表于2023-12-08 08:19 IP归属地:重庆

回复@爱吃鱼大脸猫 我办的36节,均下来算
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发表于2023-12-06 10:34IP归属地:重庆 只看该作者

12 #

都是这个教练带吗
V6
发表于2023-12-06 21:24 IP归属地:重庆

他们几个我都约课,约课自由
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