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减肥瘦身

放纵餐后，一夜涨了2.5斤！该怎么弥补

此帖于2025-02-14荣登大秀场、社区头条

楼主
一觉醒来天都塌了
放纵餐后，涨大秤！！
太夸张了，各位姐妹们，一夜之间，涨了2.5斤也不知道什么时候能回去，从今天开始，看看什么时候能掉回去
放纵餐后，一夜涨了2.5斤！该怎么弥补

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小婷爱吃小桃酥

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发表于2025-01-15 14:03IP归属地：重庆 只看该作者

沙发

我都不敢上称，我觉得我肯定要重4斤以上。昨天晚饭去吃的串串，我一个人吃了190多根串，还有两盘菜，一瓶可乐，三杯奶茶。这个还只是晚饭，我感觉已经无法用吃撑来形容了。昨晚上午的还没算。
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麻辣香锅串串香
V10
发表于2025-02-16 17:35 IP归属地：重庆

量确实有点大[/11尴尬]
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小野布野
V14
发表于2025-02-17 08:54 IP归属地：云南

两个人的量了。三杯奶茶怎么喝下去的
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三人行必有电灯泡

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发表于2025-01-15 14:04IP归属地：重庆 只看该作者

板凳

第二天吃含钾高和让人噗噗的东西 什么香蕉 黑咖啡 水煮菜（菠菜冬瓜西红柿黄瓜之类的煮一起，可以少调味）然后还有柚子 土豆 玉米 红薯等，你拿薄荷app记，基本上第二天一天吃的钾含量远高于钠就必掉秤，甚至掉得比你放纵前还低
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咔咔SASA

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发表于2025-01-15 14:04IP归属地：重庆 只看该作者

地板

我破房了 液断一天 一两没瘦 还涨了
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我的双下巴

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发表于2025-01-15 14:04IP归属地：重庆 只看该作者

1 #

我昨天涨了3.6 然后今早拉了掉2.6 比放纵前涨了一斤
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九月十二

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发表于2025-01-15 14:05IP归属地：重庆 只看该作者

2 #

完蛋了今天米村拌饭，吃了石锅鸡蛋又吃了肉末豆腐又吃了一碗米饭，长了整整三斤
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祖传大碗

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发表于2025-01-15 14:05IP归属地：重庆 只看该作者

3 #

我昨天一天涨了2.6斤，今天睡了一天，掉了3.6斤，短暂的涨称，别焦虑，都是食物残渣和水分
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长尾巴狐狸

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发表于2025-01-15 14:06IP归属地：重庆 只看该作者

4 #

两天吃了两斤的巴旦木和腰果，长了两斤，明天开始控制饮食了
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SUPER林er

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发表于2025-01-15 14:06IP归属地：重庆 只看该作者

5 #

因为吃嗨了，所以今天索性不称了，肯定涨大称。今天开始液断，断上两三天再说。
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没有马甲我好冷

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2014-04-30

发表于2025-01-15 14:07IP归属地：重庆 只看该作者

6 #

香蕉鸡蛋减肥法 昨天一天掉了2.8 现在每次放纵都用的这个方法
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嗨念念
V15
发表于2025-01-16 14:54 IP归属地：重庆

哇瑟~ 这个怎么吃法呢？
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媛媛囡囡囡

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发表于2025-01-15 14:07IP归属地：重庆 只看该作者

7 #

重了五斤，第二天打算液断
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莲心木

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2014-03-12

发表于2025-01-15 14:09IP归属地：重庆 只看该作者

8 #

顶多两三天就下去了，不要焦虑。
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Keeeeya

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发表于2025-01-15 14:09IP归属地：重庆 只看该作者

9 #

昨晚大餐之后，早上涨了2.4
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猫薄荷的百宝袋

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发表于2025-01-15 14:09IP归属地：重庆 只看该作者

10 #

涨了1.1 今天吃水煮菜，吃清淡点
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您的小仙女已上线

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发表于2025-01-15 14:10IP归属地：重庆 只看该作者

11 #

年前减了22斤 昨天晚上放纵了火锅 今早涨了1.6 又怒吃了一个鸡蛋灌饼
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苏小胖胖

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发表于2025-01-15 14:10IP归属地：重庆 只看该作者

12 #

昨天中午吃了好多烤肉，奶茶，零食各种小吃，晚上吃了麻辣烫，晚上称重了一斤，今天早上称重了0.4，
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皎皎1

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