世界杯来啦!四年一次，爱好足球的宝贝们谁能按捺住心中的激情，熬夜看世界杯似乎已经是必须的了，可这时也别忘了我们肌肤的保养哦，爱美的MM你们准备好一张美丽的脸看世界杯了吗?在感受足球激情的同时，让我们的肌肤也激情绽放，下面，妮薇雅深圳美容学校就为大家带来了熬夜看世界杯的护肤攻略，一起来研读吧!~
熬夜看世界杯护肤注意事项：
第一，涂抹有排毒功效的晚霜
我们知道肝脏排毒的最佳时间是晚上十一点，如果能在此之前睡觉，无论是对肌肤还是对身体，都极有好处。但要熬夜看世界杯的话，你也可以在十一点前给肌肤涂抹上具有排毒修护功能的精华晚霜，并且涂抹时要配合简单的三十秒按摩，这能够促进血液循环，从而提高细胞代谢活力，并排除肌肤毒素垃圾，把熬夜带来的伤害降低。
第二，熬夜前先清洁肌肤
我们要在熬夜看世界杯之前就给肌肤做好清洁工作，减轻肌肤的负担，使其可以以最佳的状态来面对漫漫长夜，预防熬夜容易带来的粉刺和痘痘。妮薇雅美容师建议使用含水杨酸的洁面产品，它是现在唯一可以真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，能够增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，就算你再晚睡觉，脸色看起来也依然会很好。
第三，高度保湿
晚睡、熬夜以及过度疲劳，都很容易导致肌肤锁水力变差，肌肤变得干燥。因此我们在洁面后一定要立刻涂上保湿效果好且容易吸收的美容液。建议先用化妆棉沾满美容液，等到化妆棉呈透明状态，能够透视看到手指时，再从脸部中心开始轻轻按压肌肤，力度控制在使皮肤稍微下陷即可。而容易干燥和黯沉的眼部及嘴巴周围肌肤则要细致涂抹;容易干燥的脸颊则需充分涂抹，最后再用整个手掌轻压肌肤上残留的化妆水，就可以让它们充分地渗入肌肤了。
熬夜看世界杯的饮食注意事项：
熬夜看世界杯期间如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品。最好吃些可以被快速分解为葡萄糖的糖类食物，辅以蛋白质和维生素C含量较高的面条、鸡蛋、苦瓜、山楂等。饮料最好喝绿茶。绿茶中含有多种矿物质，对人体的益处很多。还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，如安神养眼的枸杞茶等。
另外，缺乏B族维生素的人更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的同志们应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色叶菜类以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。
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