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来自：备孕怀孕

cq_liyu_fish

楼主

2015-10-01 3万 224

月子餐自理

LZ怀孕撒子都得靠自己，秉着不打无准备之战，女人应该对自己好一点的原则。
月子餐这个东西我研究一段时间，看了3本书，还去听了马瑞莎的月子课程，自理的一份适合自己的月子食谱。比起之前的食谱有一定的改善，大家可以点评一下：

回复（224）
只看楼主
cq_liyu_fish 沙发
月子餐总则：
1、只吃麻油
2、红糖、姜母茶排恶露，但食用不超过10天
3、多姜少葱蒜、少盐少油，不吃肥肉
4、少吃多餐，每天5~6餐
5、所有汤必须冷冻去油、忌凉拌
6、每天可闷山楂水喝

2015-10-01

cq_liyu_fish 板凳
 
 
 

2015-10-01

jamie橘子味 地板
哈哈 可以收藏

2015-10-01

Miss猪小妹 1#
谢谢分享

2015-10-02

熊桑尼 2#
亲 可以发个电子档给我打印粗来嘛 qq165286702

2015-10-02

cq_liyu_fish 3#
已发

2015-10-02

liuyuhan198994 4#
能给我个电子档吗？qq379649437，谢谢

2015-10-02

小单纯109 5#
求Lz发我油箱一份我好打印谢谢，yinwanqch@163.c?o?m

2015-10-02

慢慢薇薇 6#
前期：4619897654，麻烦发一份哟，我正在愁要不要买一本书呢？

2015-10-02

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