常有这2种情绪反应，说明你受过心理创伤

你有多应激，你受过的伤害就有多大！

对于受过创伤的人来说，遇到特别的外部刺激时，可能会立马被可怕的情绪所裹挟，又或者僵住，无法做出任何反应。

察觉到这2类情绪表现时，可以借此回想，是不是曾经发生的特殊事件激起了自己的应激反应。

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随着自我认识的加深，也许会发现，在那些情绪崩溃的时刻里，我们又变回了过去被某个创伤事件吓呆的、愤怒的、惊恐的小孩。

可越是在这样的时刻，越要记得提醒自己—— 我们已经离开了危险的环境，也不再是无法保护自己的小孩了。只要愿意，我们可以妥帖地照顾好自己，并做出不同的选择。

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当然，从创伤中恢复，并不是一件容易的事情，会有许多的愤怒、不满、无力、悲伤......

也欢迎你来到心理咨询中获得专业稳定温暖的支持，疗愈创伤，找回内在力量。

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