减肥小贴士
1三餐的最佳用餐时间和比例
早餐（30%)7:00—8:00
午餐(40%)12:00—14:00
晚餐(30%)17:00—19:00
2蛋白质的补充不能少
减肥期间补充蛋白质的最佳方法就是喝牛奶，但是普通的牛奶喝了反而容易长胖，因为自己下定决心瘦成维密身材，所以一直喝维密天使同款NIDO 脱脂奶粉，每天早晚都会喝一杯，浓浓的奶香还带了一丝甜味～粉末也是细腻，完全不会结块，重点是好喝不长胖，哈哈～
3减肥期间需要远离的食物
汉堡、炸鸡、奶茶、动物皮脂、含糖饮料、烤肉、一些高热量垃圾食物～
减肥其实没有那么难，只要学会了合理的饮食习惯，坚持?慢慢的你就会发现自然而然的就瘦下来了～