健脾+固肾，我一整年都会吃的食物！！

平时容易腰酸腰疼、脚软膝盖软

手脚冰凉、夜尿多、掉发多，脚后跟开裂、站久了腰疼脚疼

这些问题说到底还是因为肾虚了

肾气亏虚的人一到秋冬暴露得更加的明显！

既然虚了，那就得把这个漏洞给补上。

核桃壳煮鸡蛋，是陈允斌老师一直推荐的，最能补肾强身，做一次就可以连吃一周，非常简单。

做法：

把核桃清洗干净后剥掉外壳，

将核桃外壳、分心木一起放入水中熬煮，

大火水煮开后，转小火煲60分钟，关火晾凉。

加入洗好的鸡蛋，加适量盐和酱油，煮6-7分钟

用勺子把鸡蛋敲碎，再继续煮10分钟。

煮好后浸泡一晚，充分让鸡蛋吸收汤汁，

一次吃1-2个，根据自己身体的消话情况而定。

1-16 09:39

核桃壳里面的分心木一定要保留！

分心木也就是两瓣核桃仁之间小小的薄木片，是固摄肾气的宝贝。

核桃壳固肾藏精、收敛能力很强，特别是今年的冬天，人体很容易肾虚，更需要多补补肾气，肾气足了才能更好的过冬。

1-16 09:40

我也在吃了哈哈希望有用。

1-16 09:43

好像听说分心木的寒气重

1-16 09:44

希望真有用，今天来试试

1-16 09:45

不错，这个看着像茶叶蛋一样

1-16 09:45

学习了

1-16 09:47

做法好详细啊

1-16 09:47

马上去买核桃

1-16 09:48

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