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来自：变美有招

: 哆啦6梦

楼主
2023-05-05 1.8万 54

136斤成功瘦身32斤！分享我的减肥经验，这些方法亲测有效

136斤VS104斤，变化真的太大了！

给大家分享一些我觉得很有用的减肥方法

回复（54）

: 哆啦6梦沙发

每天保持排便通畅

便秘的姐妹试试黑咖啡+火龙果，真的巨有效！

2023-05-05

: 哆啦6梦板凳

吃淡口尽量盐味少点，盐吃多了也会长胖

2023-05-05

: 哆啦6梦地板

水一定要喝够，最少喝2000ml，天气炎热能喝的姐妹可以喝3000ml

2023-05-05

: 甜甜的微笑678 1#

反手就是一个收藏

2023-05-05

: 柑橘泡饮栀子花 2#

减肥是真的离不开黑咖啡

2023-05-05

: 小农不会卖萌 3#

打标

2023-05-05

: 为努努努努力 4#

我是来学习经验的

2023-05-05

: 哆啦6梦 5#

水果尽量早上吃，不能当正餐吃，那样只会越吃越胖

2023-05-05

: 哆啦6梦 6#

吃饭顺序：一杯水→蔬菜→肉→主食（半个拳头大小）

一定要细嚼慢咽

2023-05-05

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