接下来说一下饮食：饮食习惯，之前的减肥贴已经说得很详细了 。把跟护肤有关的挑出来说的话，重点就是：戒糖或少糖。
最近流行的什么抗糖丸，还几大千一盒的那种，我也长草过冲动过，但还好提前看了知乎的科普文，庆幸自己这智商税没交出去。想抗糖还是老老实实戒吧。
另外蔬菜水果一定要多吃。水果尽量挑低GI含糖量少的吃，我万能的饮食习惯是蔬菜水果永远都吃得比主食和肉多，另外我从不喝奶茶、咖啡还有酒。
低GI食物给大家上张图参考一下。
最后再提一下辛辣食品。大家都认为吃辣会长痘，辣椒绝不会为糖背着个黑锅。
吃辣不是长痘的根源，糖才是。辣椒只是起催化作用。我每周一顿火锅一年也没见几颗痘痘。
说到痘痘给大家说一下我身上很奇怪的现象：
1、我没怀孕之前下巴的痘痘几乎没消停过，痘印万年有。自从怀孕后还奇怪了，再也不长痘了，现在生了两个娃，下巴的痘印几乎没有了，而且不管我啷个吃辣椒，基本都不得长痘，即使长，痘痘在我脸上不会出现一周就完全消失，我是说连痘印都看不到的那种。
2、我一般长痘了都会去挤了，有人会说挤痘不好。也许我是另类。我不挤的痘痘半个月都还挂在脸上，痘印还很明显。而挤过的痘痘第二天就平了，三五天就消，还不留痘印。