#快乐厨房#
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山姆这个鸡腿肉可以呀！
上次在朋友家吃了当时随口一句分享给我，这次她给我安排上了，适合减肥健身人士[/11暗中观察][/11暗中观察]
苦胆自品 2025-04-16 22:083939 14
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早安
鱼儿涮火锅88 2022-08-07 09:09686 3
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现在的饮食跟减不减肥无关
重点是已经习惯了，我这种人就不要指望那天早上能跟新一个小米粥包子[ej=1F602][ej=1F602][ej=1F602]，主要是一把米熬粥的技术还没学会，搞得不好就得喝一天的粥[ej=1F625]草莓季节太好了，无油的早晨
苦胆自品 2022-03-10 19:037694 27
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终于在家实现烤肉自由！
自从上次去成都在我朋友家吃了顿烤肉就心心念念，终于下单了烤盘，约上朋友 开烤！
48368407 2021-09-26 10:343788 17
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夏小厨の拼拼凑凑一顿美餐
凉快了，愿意进厨房了。打开冰箱翻来翻去，东找西找，一小块肉，两根二荆条、一颗腌大头菜，一瓣蒜，两颗干海椒，一个番茄，两个鸡蛋，就是完美的一餐。
夏天天1222 2021-08-17 21:081686 10
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师傅说想看厨艺好不好，蒸个鸡蛋见分晓
比内脂豆腐还嫩的鸡蛋做法，有的朋友可能第一部就搞错了[ej=1F604]
绿色周末 2021-06-07 16:362024 27
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早餐Bruno|酸奶排包&蜜瓜自由
昨天小伙伴从海南回来，给带了蜜瓜和大芒果让我实现了蜜瓜自由总是有那么多小可爱投食，说好的减肥老是遇到绊脚石，讲真，蜜瓜真的好甜烤的排包里面本身夹了酸奶馅，但为了试试新做的草莓酱，还是舀了一小勺[萌萌哒R]烤肠是事先灌好煮熟了抽真空冷冻的，吃的时候和别的配菜一起煎一下，自己做的烤肠就是肉肉比较放心[ej=1F60F]
blue_声色 2021-03-22 14:131471 20
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暴雨的一天，野生菌子烧土鸭，吃的红薯尖，咸鸭蛋又是一天
谁能共鸣 2025-06-30 11:561110 2
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新的一年年回顾我的碳水合集
2023年开启了rua面之路
起司头棕库库 2024-01-01 07:322892 30
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又get了一个减脂期超好吃的菜团子！
其实也不算是减脂 因为公司楼下没得好吃的包子且大都是肉包子 对于只爱菜包子的我每天早上都不知道吃啥 那天看菜谱看到这个做法 果断学起来
48368407 2022-05-10 09:012861 23
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熬蓝莓酱啦，除了量少，没其他毛病！
之前不是和同事去摘了蓝莓吗？买了三斤，吃了一斤，送人了一斤，剩下一斤拿来熬了蓝莓酱，之前一直在忙没空发，今天分享给大家蓝莓酱的做法！
木小君君 2021-06-16 17:281296 20
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法棍自由
蒲公英重装以后，叫万物共存一半是起酥的丹麦面包，一半是软欧硬欧。再也没有以前那些可可爱爱的面包，连蛋糕都走极简风了。我们家娃已经对他失去了兴致。我买了个法棍来试试，还不错，但是16块一条的价格，我觉得我可以自己来
好予知莳节 2024-01-30 12:286678 26
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红椒酱制作过程
香叶、洋葱、大葱，下锅炸至金黄后清出锅。继续加热油锅，依次放入花椒、蒜泥、姜粒，约等一分钟后放入辣椒（辣椒要去湿后冲融），在加入香菇丁、花生粒、白芝麻、胡椒、花椒面、盐、味精、鸡精、孜然粉、花椒油。等香味扑鼻（大约5分钟左右），关火冷下后就可以装瓶了。
49407430 2022-08-10 18:261002 5
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户外烫火锅，吊龙三斤整安逸
outxiao 2021-12-17 21:242141 9
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11月早餐合集｜我最喜欢的一盘端早餐
都是手机里的各种存货先来一张大合照这样看着好舒服啊
AQiu_2341 2021-11-29 13:541477 23
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搬砖人
早上六点多起床的早晨方式，虽然不完美但是还是很满足[ej=1F604][ej=1F604]
苦胆自品 2021-09-30 18:241023 2
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首次尝试自制杨梅干，还行~
以前吃杨梅干都是超市买的，后来觉得太甜了慢慢就从清单里面消失了。这次是因为娃儿和老公去摘得太多了，果酸味太浓，牙齿不好的我没吃几颗斗遭jin几天，于是各种搜索如何快速消耗新鲜杨梅，于是就尝试了杨梅干，先看成品放冰箱冷藏一下，口感还可以，糖也可以按自己的喜好来放。分享一下步骤，超级简单1.杨梅冲洗干净，用盐水泡半小时左右，捞起来沥水后放锅里（开始想着不粘锅不容易糊，经验来看还是普通炒锅好用，果断换了
47182581 2021-06-04 22:521982 12
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洋葱炒牛肉
安妮亲爱的 2025-09-17 20:191285 1
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