#健康#
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夜跑五大禁忌
1.每次夜跑超过70分钟出于健康因素的考虑，夜跑的时长不建议超过70分钟，一般维持在1小时以内就可以了。如果超过了70分钟甚至更长时间，不仅会造成体力透支，还会使肌肉和神经系统长时间处于亢奋状态，影响当晚的睡眠质量，而运动过程中产生的过量自由基也难以快速被中和，影响健康 2.直接空腹夜跑空腹运动很容易造成血糖过低，而血糖低不仅会影响运动效果，而且不利于运动的持续性。夜跑的最佳时间一般是在晚餐结束后
鹏鹏鹏东同学 2023-11-25 21:49824 3
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养生都能吃的零食，我推荐这些！
就算养生，也要吃零食这些是我吃过以后，最推荐的！有营养，配料简单
优雅黑天鹅 2023-12-18 10:055577 20
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有长鸡眼的吗，大家是怎么治疗的呢？
上个月突然感觉脚趾拇痛，走路都痛，后面发现右脚的小拇指和无名指之间长了一个东西，去修脚的地方说是鸡眼，并安利我要在他们那里怎么怎么治疗，我不太相信修脚地方，于是开始在网上查询鸡眼的治疗方法，比较多的就是冷冻和激光治疗。 这周去医院检查身体，完事后，看着皮肤科还可以挂号就去挂号问了下医生，结果医生说马上安排治疗，激光治疗，开单子-缴费-拿药后就开始激光治疗，具体方法就是一边用一根很长的针调鸡眼上的皮
Fox_0106 2024-04-12 07:291139 7
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各位懂骨科的帮忙看看严重吗
我妈这周一摔了一跤，去长城医院照片发现骨折了，医生说可以手术打钢板，也可以保守治疗，但是保守治疗可能功能恢复没得手术效果好，看自己选择。然后我妈回家了，我到处咨询之后准备让她到重庆中医骨科医院去挂个急诊，看看怎么处理好，抱着做手术的准备。结果没过一会，她给我说一个亲戚喊她去包药，她不想手术不想打钢板，就准备去。我就想问下这种情况怎么处理比较好？有人懂吗，我就怕她这个比较严重的话，影响后续走路功能，
梦中千百遍 2024-01-17 13:211280 15
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和姐妹提前体验退休后的养生日常生活
昨天晚上给我按摩的那个7号技师，有几个时刻给我按到全身舒爽+头皮发麻[/11点赞][/11点赞][/11点赞]
宅时空 2024-08-21 16:52412 1
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又一个神器火了，喝“体考神器”能“开挂”？
近期，全国多地陆续进入中考体测时间，号称“体考神器”的氮泵类产品引发广泛关注，在电商平台上，相关产品的销量更是达数万。“体考神器”真能提升体考成绩吗？对青少年身体健康是否有影响？暨南大学附属第一医院运动医学中心何河北副主任医师表示，学生体测前喝功能饮料是可以的，但市面上的氮泵类产品各式各样，内含的成分有很多可能也不清楚，喝了可能会过敏呕吐。氮泵是什么？根据公开资料显示，氮泵，原名pre worko
塔塔弟弟 2024-04-26 12:582039 9
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贾玲必吃减肥药了
这脸蛋，没吃吗
伊人在何方 2024-02-16 16:101730 8
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