利用坐月子变瘦变美，6款产后经典月子水

坐月子是妈妈第二次新生的机会，月子水比月子餐还要重要，变美变瘦靠这6款月子水

母乳不足烦恼，追奶成功后终于好了

母乳不足烦恼！追成功后哺乳能力强了，随之而来的就是各种……估计只有母乳妈妈才能感同身受！睡三四个小时起来一次，喂奶、哄睡，有时还要吸奶，然后清洗吸奶器奶瓶…忙活下来睡意全无…第二天白天疲惫不堪… 几乎再也没睡过一个好觉…但即使有各种麻烦，这一生也就是这么一小段时间被如此需要，能坚持多久就坚持多久吧～

月子餐食谱，不知道吃啥的时候，可以先保存下来了

月子餐食谱，不知道吃啥的时候，可以先保存下来了

舒心的月子

我定月子中心比较仓促，也看了两三家都不算特别满意，偶尔听同是准妈的朋友提起了颂玺，因为她预订了，恰好离家比较近，就打算看一看。一到这边就被这里的环境给折服了，老公也比较满意，随即就定下来了。 本身就比较挑剔，尤其是产后又咳嗽，住进来的时候感觉床也不舒服被子也太厚餐食也不合胃口，庆幸这里的营养师护士妹纸客房服务人员（原谅我脸盲记性差，一个名字都没记住）都非常有耐心一一解决了。不得不提的是我们的

开启我幸福的月子生活

一怀起就决定了坐月子去月子中心，毫不纠结。全家也都支持，至少没人反对，所以我提前半年（发现怀起后离预产期也只有半年了）开始考察，没考察几个就果断定了下来。终于，现在正式入住，或许没有我看过的最好的好，但也比我设想的下限要高很多。首先就是吃得好。看过各个关于月子中心餐饮的帖子，无一例外都是好吃。作为吃货，月子餐必须要好吃！其实我定的这家月子中心在我试吃的几家中，试吃餐并不是最好的，甚至有些朴素，我还

如果不打算去月子中心，那么，这份月子餐食谱一定要收藏好！

如果你不打算住月子中心，那么，这一份月子餐食谱一定要收藏打印照着做！ 分娩后42天产后恢复期，吃好、喝好、心情好，是宝妈月子期间很关键的3要素。如果是老人或者是老公伺候月子，那么就一定要先了解，产后几周宝妈身体恢复需要的营养，分阶段调理，不过度进食，科学坐月子。 提前做好科普，不慌乱，迎接小宝贝的到来吧！

这样坐月子还真是舒坦

怀孕生子，人生大事儿，坐月子还好当初选择了玫瑰馨苑，让我舒舒坦坦的度过了月子期。 玫瑰馨苑的护理专业是有目共睹的，亲身体验了一把，确实很棒 环境也很好，最近的天气也很好，每天不用出门也能晒到太阳 窗外面还有花花 太喜欢这里了，生二胎我还要来

一位身兼妇科护士的宝妈，分享了她的坐月子的“秘籍”

转自爆炸母婴课堂不少朋友到现在还只承认怀孕辛苦，坐月子就是享受，整天吃喝睡潇洒得很。你知道她们可能面临着产后抑郁、产褥感染、妊娠纹、刀口痛、脱发、侧切痛等问题的同时，还要照顾一个柔软的小婴儿是什么心情吗？ 产后有多虚弱？一句话概括：干什么都力不从心。举两个例子：以前玩手机连续看三四个小时，眼睛也不会怎么样，月子期间盯着手机超过15分钟，眼睛就异常的酸胀难受；以前头悬空躺在床上可以坚持半个小时以上，

在爱瑞馨的一个月

马上要回家了，我在陈家坪爱瑞馨入住了28天，管家部的管家小姐姐李丹霞和护理师陈登琴到医院接我跟宝宝入住，前期管家会对房间进行全面消毒，准备好入住的用品。入住时护理师和护士姐姐（圆圆，欢欢，倩倩）都会在房间给我安排好一切，让我放心，安心的入住，每天清洁大姐苏姐都会轻轻的来做清洁，不打扰到我跟宝宝。把房间做的非常干净。入住中会有产康小姐姐和运动康复的小姐姐会来约我做产后修复的项目，期间还有各种免费的课

爱瑞馨月子中心生活

在爱瑞馨的28天月子生活轻松快乐的结束了！非常感谢整个爱瑞馨团队：我的顾问培培姐 还没入馆生日时都会打来电话问候 还特意叫了闪送送来小点心 非常的贴心我的管家兰兰 事无巨细的照顾生活起居 有什么问题解决得非常及时 各方面的沟通都非常到位我的护理师杜建英阿姨 照顾了我和宝宝28个日夜 非常细心 月子中心的小伙伴娃洗澡时遇到我的阿姨都夸她抚触做得好～还有天天查房的护士妹妹 每一个都很温柔细心 每天都会