减肥日记

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没有训练痕迹的我真的不知道今天到底练的哪里[ej=1F605]

阳光的狮子sj8 2022-04-13 12:00
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精神小妹儿

[/11狗头]

呆呆的小熊yafz41 2025-01-27 20:33
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越吃越胖的伪蔬菜，颠覆你的认知！减肥避坑！

鹏鹏鹏东同学 2024-05-09 22:23
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半瘦人的灵魂在翻滚

心中有目标，谈何没动力。生活中，总有一种力量激励着你前行，答案在路上，行动起来。成为热烈而又坚定的人，这很酷！

瘦不了的黄憨憨 2024-04-29 14:15
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你的教练会拍照吗？

鹏鹏鹏东同学 2024-04-16 09:09
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哪种运动最减脂

第10名：走路消耗热量：23.3-37.3大卡/10分钟走路能帮你保持身材，改善消化系统。除了能锻炼腿部肌肉力量，提高肌肉耐力，还能减少腹部脂肪堆积，每天步行有益于身心健康第9名：瑜伽消耗热量：37.3大卡/10分钟瑜伽是一项舒缓的有氧运动，看似柔和的动作实际上对肌肉力量、柔韧性的要求却很高。标准的一套动作，可以很好的锻炼到各个部位的肌肉，减少身体多余脂肪第8名：跳舞消耗热量：28-42大卡/1

鹏鹏鹏东同学 2023-11-30 22:53
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寻找健身搭子！

寻找渝北健身搭子，喜欢健身！想开始健身的小伙伴

yuan0913 2023-09-16 15:16
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【减肥日记】分享你亲测有效的减肥方法，送惊喜大礼包

【减肥日记】2023想要好身材，减肥锻炼不能停！快来分享你的减肥方法让大家跟着你一起变瘦变美本次【减肥日记】活动，不限任何减肥方法！只要是健康的，有效的就能参与收藏活动时间】：2023.8.1---10.31【参与方式】：1.在变美有招版重新开帖：标题自拟2.发布标签选择，减肥日记3.电脑PC端发帖or手机APP发帖（APP发帖流程指导见后面楼层）4.内容必须原创，不限数量【活动奖励】：减肥达

小管家_QQ 2023-08-07 15:21
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【减肥日记】分享你亲测有效的减肥方法，送惊喜大礼包

【减肥日记】2023想要好身材，减肥锻炼不能停！快来分享你的减肥方法让大家跟着你一起变瘦变美本次【减肥日记】活动，不限任何减肥方法！只要是健康的，有效的就能参与收藏活动时间】：2023.6.1---7.31【参与方式】：1.在变美有招版重新开帖：标题自拟2.发布标签选择，减肥日记3.电脑PC端发帖or手机APP发帖（APP发帖流程指导见后面楼层）4.内容必须原创，不限数量【活动奖励】：减肥达人

小管家_QQ 2023-06-05 14:58
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记录一下这次的成功减肥

22年中秋节，突然决定要减肥，给自己的目标是减到100斤，当时应该有110，没给自己定时间（怕自己坚持不下去[ej=1F62C]）。第一步就是先买饭盒，中午从食堂吃变成了自己带饭第二步就是各种搜索减脂餐的做法目前最新体重97斤，历时半年多，中间经历了新冠，春节大吃大喝，目前维持了一个月没有再降，已经很满足了[ej=1F604]

余小小妹 2023-05-13 17:54
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节后恢复锻炼，今日背卡！

背，强壮的标志！

呆萌的小马lo3573 2022-10-10 19:35
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工作后开始发胖，体重90腰围97呐尼？！

灵魂拷问：你工作后胖了吗？反正我是胖了[ej=1F62D]工作前后的体重变化我变胖的高发期是工作时候，长肉的重灾区则是肚子（简直一模一样）为啥肚子容易胖却那么难减啊（减肥一两年不一定瘦下来，长胖简单只需一顿饭）起初我也是刘畊宏的女孩[ej=1F92A]可是尝试后一套毽子操下来，轻则暴汗，重则废腿，运动量之大可想而知。一开始都是抱着瘦身、塑形的初衷，然而一次直播下来才发现，仅仅是跟上节奏也是很难做到

like姐 2022-05-07 14:46
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