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做一个没有肩颈疼痛职业病的牙医
身边的同行朋友，像我一样工作十几年以前的朋友，每周休息都要去理疗室那里报到，我也不例外。想通过运动改变，治疗我的肩颈疼痛……跳舞，跑步……希望大家都珍爱自己身体，远离病痛。
yanshanjin 2024-05-13 19:02377 1
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减肥不脱发不减胸的秘诀
我真的太想分享我的减肥方法了。我是慢减法，一切的目的都是为了不反弹，心急的姐妹可以绕道受不了饿肚子不爱运动的进来！
胡大琪跑不动 2022-10-24 11:01568 4
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今日练腿
经典的训练：10*10*2.
呆萌的小马lo3573 2022-10-12 13:46267 4
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减脂人分享肩部练得最多的两个视频！
boho的虽说是瘦手臂，但个人觉得肩前束更有感觉！6分钟下来酸爽无比！nana这套最后一个动作是专攻肩中束的，到目前为止我还不能百分百坚持下来，还尚需努力
木木山与三木 2022-10-10 13:50586 4
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要瘦
瘦了12斤
请叫我小路 2025-06-23 06:35514 3
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80老阿姨的减肥历程
曾经的我在2017年也是体重不过百的小女子，短短几年时间，凭实力硬是把体重吃到了接近130斤，中途也尝试过想锻炼减脂，但因为胖动起来总是累的死人一直坚持不了。2020年的体检报告全线飘红，肥胖导致身体出现了故障，贫血、三高、心率不齐。。。让我觉得是时候把减脂提到议程上了，中途自己打鱼晒网式的运动完全没有效果，直到朋友给我推荐了个在我家附近的健身工作室（辣妈孕动），她生完小孩在这家成功减肥逆袭
aduo520 2022-06-11 18:591103 3
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救命！！改善假胯宽这么简单的嘛？！！
有一说一！这是我见过的坠简单坠有用的动作！！坚持做！真的可以改善假胯宽而且还能让腿越变越直，爱了爱了初级版：右腿向前迈到右手掌在侧45度左腿膝盖脚背贴地保持15s
西柚爱喝柠檬茶 2022-06-08 16:161254 3
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减肥第6天，今天吃啥呢？今天第6天感觉还不错
喵队长05 2025-08-09 23:18324 2
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希望今年的游泳成绩可以更上一层楼
连续三天的游泳训练感觉很棒，成绩也越来越好了，希望赛前千万不要感冒
曼陀罗的世界 2025-01-30 12:54462 2
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健身到底要健多久
为什么健身是以年做单位?最近老是有人给我推一个月瘦10斤20斤是如何做到的，我之前当教练的时候，带过一个会员不计后果的减重瘦了30斤，因为她下一个月就要结婚了我说:wow！很荣幸参加你人生最重要的时刻，请交给我吧，于是婚礼后她反弹了5斤[恐惧]其实健身是以年做单位的拿减脂举例减脂是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心，许多人希望能够短期快速了减掉身上的赘肉，除非用极端的方式不然通常是不现实的
鹏鹏鹏东同学 2023-11-20 20:20843 2
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好好工作
才有钱保持青春
糯米团子乖 2022-05-04 17:43531 2
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打卡完毕
没有训练痕迹的我真的不知道今天到底练的哪里[ej=1F605]
阳光的狮子sj8 2022-04-13 12:00273 2
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减肥第29天，已减14.6斤。今天要和家人去农场玩
喵队长05 2025-09-01 13:5978 1
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减肥第28天，今天吃啥呢？果然还是打脸了。
喵队长05 2025-09-01 01:1593 1
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减肥第28天，已减14斤。果然下155了。
喵队长05 2025-08-31 16:52119 1
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