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健身到底要健多久
为什么健身是以年做单位?最近老是有人给我推一个月瘦10斤20斤是如何做到的，我之前当教练的时候，带过一个会员不计后果的减重瘦了30斤，因为她下一个月就要结婚了我说:wow！很荣幸参加你人生最重要的时刻，请交给我吧，于是婚礼后她反弹了5斤[恐惧]其实健身是以年做单位的拿减脂举例减脂是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心，许多人希望能够短期快速了减掉身上的赘肉，除非用极端的方式不然通常是不现实的
健身私教花花 2023-11-20 20:20948 2
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好好工作
才有钱保持青春
糯米团子乖 2022-05-04 17:43659 2
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打卡完毕
没有训练痕迹的我真的不知道今天到底练的哪里[ej=1F605]
50944245 2022-04-13 12:00367 2
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怎么不痛苦的减脂
26的体脂率，想掉到22左右
米兜兜Lucky 2026-06-13 14:08102 1
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春天开始减脂！减脂人进来晒晒你的减脂餐吧
春天到了，要开始减脂了哦！体脂率目前20多，希望可以刷到19减脂人进来晒晒你的减脂餐吧
那个好好吃啊 2026-03-09 11:55531 1
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减肥第114天，已减33斤放假倒计时！#减肥#体重打卡
喵队长05 2025-10-28 14:20695 1
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减肥第92天，已减27.4斤。昨晚回家又吃了点菜。#减肥
喵队长05 2025-10-20 16:41722 1
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减肥第72天，已减25斤。继续努力#减肥#体重打卡
喵队长05 2025-10-15 11:49644 1
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减肥第71天，已减24.6斤。掉了1.6斤
喵队长05 2025-10-14 22:41935 1
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减肥第69天，已减23.8斤。又掉啦，每天掉掉掉！！！#减肥
喵队长05 2025-10-14 10:55712 1
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减肥第68天，已减23.4斤。又掉了8两，最近应该是我蹭蹭蹭
喵队长05 2025-10-13 09:27713 1
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减肥第54天，已减21.6斤。又掉了二两，今天奖励自己吃虾。
喵队长05 2025-09-27 18:16851 1
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减肥第53天，已减21.4斤。又掉了4两，天冷了
喵队长05 2025-09-27 13:45760 1
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减肥第48天，已减20.4斤。终于，减了二十斤了！！！
喵队长05 2025-09-25 10:01860 1
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减肥第46天，今天吃啥呢？大口吃肉，今天的肉有点咬不动。
喵队长05 2025-09-24 22:05912 1
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减肥第47天，已减18.8斤。要学会带着饥饿感入睡。#减肥
喵队长05 2025-09-24 22:30866 1
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减肥第45天，今天吃啥呢？今天中午在外面吃了麻辣烫。
喵队长05 2025-09-24 20:59772 1
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