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减肥第4天，今天吃啥呢？今天是出去采购食材的一天
喵队长05 2025-08-08 15:07269 1
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减肥第4天，已减4.8斤。还是感觉每天都好饿啊，就是嘴里馋。
喵队长05 2025-08-07 07:14324 1
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减肥第3天，今天吃啥呢？以前是大口吃肉，大口喝8+1
喵队长05 2025-08-06 19:57325 1
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减肥第3天，已减4斤。终于减成正方形了。164的身高和体重。
喵队长05 2025-08-06 08:12388 1
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减肥第2天，今天吃啥呢？长胖后手指都是肿的，今天的感受是很饿
喵队长05 2025-08-05 13:13305 1
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减肥第2天，已减2.2斤，大基数这么快的吗？
喵队长05 2025-08-05 10:22293 1
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减肥第1天，定个小目标，挑战3个月减70斤
喵队长05 2025-08-04 22:10397 1
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有一起从今天开始减肥的吗？我都胖到170了。
喵队长05 2025-08-03 12:59375 1
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170了，明天开始减肥，你要和我一起吗？
喵队长05 2025-08-01 17:37318 1
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越吃越胖的伪蔬菜，颠覆你的认知！减肥避坑！
鹏鹏鹏东同学 2024-05-09 22:23527 1
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你的教练会拍照吗？
鹏鹏鹏东同学 2024-04-16 09:09462 1
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哪种运动最减脂
第10名：走路消耗热量：23.3-37.3大卡/10分钟走路能帮你保持身材，改善消化系统。除了能锻炼腿部肌肉力量，提高肌肉耐力，还能减少腹部脂肪堆积，每天步行有益于身心健康第9名：瑜伽消耗热量：37.3大卡/10分钟瑜伽是一项舒缓的有氧运动，看似柔和的动作实际上对肌肉力量、柔韧性的要求却很高。标准的一套动作，可以很好的锻炼到各个部位的肌肉，减少身体多余脂肪 第8名：跳舞消耗热量：28-42大卡/1
鹏鹏鹏东同学 2023-11-30 22:531027 1
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寻找健身搭子！
寻找渝北健身搭子，喜欢健身！想开始健身的小伙伴
yuan0913 2023-09-16 15:16399 1
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节后恢复锻炼，今日背卡！
背，强壮的标志！
呆萌的小马lo3573 2022-10-10 19:35338 1
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工作后开始发胖，体重90腰围97呐尼？！
灵魂拷问：你工作后胖了吗？反正我是胖了[ej=1F62D]工作前后的体重变化我变胖的高发期是工作时候，长肉的重灾区则是肚子（简直一模一样）为啥肚子容易胖却那么难减啊（减肥一两年不一定瘦下来，长胖简单只需一顿饭）起初我也是刘畊宏的女孩[ej=1F92A]可是尝试后一套毽子操下来，轻则暴汗，重则废腿，运动量之大可想而知。一开始都是抱着瘦身、塑形的初衷，然而一次直播下来才发现，仅仅是跟上节奏也是很难做到
like姐 2022-05-07 14:46730 1
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