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减肥第9天，今天吃啥呢？和昨天的体重一样
喵队长05 2025-08-12 22:04550 1
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减肥第9天，已减8斤。今天没掉称[流泪][流泪][流泪]
喵队长05 2025-08-12 09:15442 1
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减肥第8天，今天吃啥呢？减了整整8斤了
喵队长05 2025-08-11 19:37477 1
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减肥第8天，已减8斤。今天没有掉多少。晚上泡温泉去洛～
喵队长05 2025-08-11 14:48429 1
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减肥第7天，今天吃啥呢？今天感觉不像最开始几天那么饿了
喵队长05 2025-08-11 00:02436 1
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减肥第6天，已减6.4斤。好像一天比一天慢，这是正常的对吧？
喵队长05 2025-08-09 11:15427 1
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减肥第5天，今天吃啥呢？传说中第一个最难熬的五天
喵队长05 2025-08-08 22:24566 1
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减肥第5天，已减5.8斤。这次减肥做的是要生活化减脂。
喵队长05 2025-08-08 18:35483 1
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减肥第4天，今天吃啥呢？今天是出去采购食材的一天
喵队长05 2025-08-08 15:07495 1
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减肥第4天，已减4.8斤。还是感觉每天都好饿啊，就是嘴里馋。
喵队长05 2025-08-07 07:14553 1
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减肥第3天，今天吃啥呢？以前是大口吃肉，大口喝8+1
喵队长05 2025-08-06 19:57532 1
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减肥第3天，已减4斤。终于减成正方形了。164的身高和体重。
喵队长05 2025-08-06 08:12767 1
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减肥第2天，今天吃啥呢？长胖后手指都是肿的，今天的感受是很饿
喵队长05 2025-08-05 13:13527 1
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减肥第2天，已减2.2斤，大基数这么快的吗？
喵队长05 2025-08-05 10:22488 1
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减肥第1天，定个小目标，挑战3个月减70斤
喵队长05 2025-08-04 22:10564 1
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有一起从今天开始减肥的吗？我都胖到170了。
喵队长05 2025-08-03 12:59575 1
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170了，明天开始减肥，你要和我一起吗？
喵队长05 2025-08-01 17:37506 1
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越吃越胖的伪蔬菜，颠覆你的认知！减肥避坑！
健身私教花花 2024-05-09 22:23573 1
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你的教练会拍照吗？
健身私教花花 2024-04-16 09:09508 1
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哪种运动最减脂
第10名：走路消耗热量：23.3-37.3大卡/10分钟走路能帮你保持身材，改善消化系统。除了能锻炼腿部肌肉力量，提高肌肉耐力，还能减少腹部脂肪堆积，每天步行有益于身心健康第9名：瑜伽消耗热量：37.3大卡/10分钟瑜伽是一项舒缓的有氧运动，看似柔和的动作实际上对肌肉力量、柔韧性的要求却很高。标准的一套动作，可以很好的锻炼到各个部位的肌肉，减少身体多余脂肪 第8名：跳舞消耗热量：28-42大卡/1
健身私教花花 2023-11-30 22:531089 1
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